脚背外侧踢球的动作要领

脚背外侧踢球的动作要领:

(1)脚背外侧踢定位球:直线助跑,支撑脚踏在球侧,脚趾指向出球方向,膝关节微屈。在支撑脚前跨的同时,踢球腿大腿顺势后摆,小腿后屈。前摆时,大腿以髋关节为轴带动小腿前摆,当膝关节摆至接近球体上方时,小腿加速前摆,脚背绷直,脚趾向内扣紧并斜下指,以脚背外侧击球的后中部。击球后,踢球腿顺势前摆落地。

(2)脚背外侧踢地滚球:队踢球腿同侧的来球多用直线助跑,对异侧来球多用斜线助跑,支撑脚要适当提前选位着地,其他动作则类似踢定位球。

(3)脚背外侧踢外弧线球:支撑脚踏在球侧后方,踢球腿略呈弧形摆踢,作用力方向与出球方向约成45度,击球点在球内侧后部,脚型同踢定位球。击球后,踢球脚向支撑脚侧斜摆,以加大球的外旋力量。

(4)脚背外侧弹踢球:这是一种与以上各种方法不同的踢球方法。其摆腿方法是以膝关节为轴的小腿爆发式弹摆为主,其摆动方向为前摆、侧前摆、侧摆。击球后踢球腿迅速收回。由于这种踢球方法踢球腿摆幅较小,并且是以小腿摆动为主,故完成动作快而突然,且隐蔽性强,多用于快速运球中的传球。

脚背外侧踢球的动作要领

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