踢球时膝盖受伤是球员经常遇到的问题。除了气场之外，受伤总是不可避免的。
任何运动都有受伤的可能。当然，足球也不例外。尤其是踢足球时膝盖受伤是最常见的情况。这些伤病你必须时刻掌握，为“火热”的战斗做好准备。
1.扭伤
扭伤是足球比赛中常见的膝盖损伤。它造成了不舒服的疼痛，迫使球员有时间休息。他们需要停止比赛至少1个月，根据受伤的情况，每个人会有不同的休息和护理时间。
1.1. 原因
比赛中球员之间的碰撞。
球员们争先恐后地追球。他们突然改变方向，导致腿扭伤、膝盖扭伤。
转身接住起始方向左侧的球。
这时，小腿和韧带就会拉伸、收紧。然后突然下垂，导致扭伤。导致韧带撕裂、皮肤撕裂，导致膝盖区域疼痛。
1.2. 治疗
对扭伤的膝盖进行冷敷。使用柔软的毛巾，覆盖冰块，大约每隔 10 至 15 分钟再次轻轻涂抹一次。每天连续做约5、6次。
如果扭伤严重、疼痛且难以移动，请联系您的医生以获取止痛药的建议。
绝对不要用热油按摩，因为它会加剧膝盖区域的肿胀。
进行治疗练习以帮助加速康复。帮助球员为接下来的比赛做好准备。
2. 肌肉紧张
肌肉拉伤是踢足球时膝盖受伤，通常会导致小腿区域不适。如果不幸的是，场地中央肌肉紧张，肌肉在一个方向上被拉得太远，你可能会绊倒。
2.1. 原因
进入比赛前没有做好热身。
以他的强度和体能来说追球太用力了。
没有准备就突然出手
当肌肉在尚未准备好的休息状态下被迫工作时，也会发生肌肉拉伤。
2.2. 治疗
立即停止腿部的所有运动。
冷敷以减轻腿部疼痛和肿胀。
如果肌肉拉伤或受伤太严重，请休息以恢复并帮助治疗。
轻轻、均匀地按摩腿部肌肉区域。然后慢慢有节奏地移动，消除腿部肌肉紧张。
3、半月板损伤
足球膝损伤的一种常见类型是半月板损伤。顾名思义，半月板实际上是一块C形软骨板。软骨位于胫骨和股骨两个关节之间。
这个地方负责减少施加在膝关节上的压力。有助于固定关节并保持膝盖稳定。半月板损伤会导致疼痛和不适。这迫使玩家必须停止游戏，直到治疗和恢复过程完成
3.1. 原因
跑动接球，突然转动膝盖部分。这导致股骨和胫骨一起受到影响。它导致半月板破裂、破裂或撕裂。
过度运动会导致软骨层分离。
比赛中与队友的碰撞也可能是半月板损伤的原因。
3.2. 治疗
当受伤时，球员应立即停止比赛。他们应该休息，直到医生来检查。
仅在内窥镜手术开始时才检测到半月板撕裂。
如果情况太严重，请将破损的半月板切除。如果受伤较轻，则缝合撕裂处。
在主治医师指导下住院治疗直至康复。
康复并能够上场需要 2 到 3 个月的时间。
4、骨折
如果发生强烈冲击，不仅膝盖区域，脚和手腕也可能被折断。骨折会引起疼痛、肿胀和不适。受伤的球员可能要停止比赛1年、2年。或者甚至有不得不退出足球运动员职业生涯的情况。
4.1. 原因
赢得球权时与对手发生碰撞。
在球场上绊倒，导致膝盖与草地强力接触，导致踢球时膝盖受伤。
4.2. 治疗
不要移动双腿，避免大量移动。
立即去医院就诊，及时治疗。
5.韧带撕裂
韧带撕裂是踢危险足球时最常见的膝盖损伤之一。韧带是胫骨和股骨之间的连接。它们负责固定，保持关节灵活活动。韧带断裂会导致关节之间的凝聚力丧失，从而导致腿部活动能力丧失。
5.1. 原因
高强度的跑动和跳跃来接球。
在比赛或练习中以错误的方式着陆或以错误的位置着陆。
5.2. 治疗
通常，对于轻微的韧带撕裂，恢复时间会相当短。同时，一些严重的情况需要球员长时间休息。
原地休息，不要移动。
及时去医院检查和治疗。
检查、手术重新连接韧带。同时打上石膏和夹板，将膝关节固定得更牢固，加快康复过程。
