这是许多人从家庭跑步机训练一开始就提出的问题之一。医学研究也测试并显示了膝盖疼痛和疼痛之间的许多关系，这是许多人从家庭跑步机锻炼。医学研究也测试并显示了膝盖疼痛与跑步之间的许多关系。
大多数膝盖疼痛或膝骨关节炎的病例大多是遗传性的。如果您的家族有关节疾病史，尤其是在慢跑或不跑步时，您的膝盖患关节炎和受伤的风险仍然比一般人群更高。相比之下，医生已经证明跑步可以使遗传性关节炎更容易治疗。
在跑步机上跑步会导致膝盖疼痛吗？
对于那些认为跑步时膝盖疼痛的人来说，这是一个完全错误的假设。目前，没有证据表明跑步机运动是关节炎或骨关节炎的主要原因之一。而且，有太多的原因导致家庭跑步机的“误区”会增加膝关节疾病的风险。
慢跑时，如果动作不正确，膝关节很容易因软骨的作用而发生偏转，逐渐使运动结束后出现膝部疼痛。其他原因之一是体重，这可能会让您感到惊讶，但体重会增加跑步时膝盖的压力。
因此，肥胖者开始锻炼时应逐渐增加运动强度，以避免骨关节炎风险增加。此外，使用跑步机时膝盖疼痛的风险也来自于先前存在的损伤。如果你在跑步过程中经常出现膝盖疼痛的症状，最好停止运动并去看医生，找出确切的原因。
