如果您来到此页面并希望为您的未来锻炼计划提供动力，那么您来对地方了。锻炼的结果在很大程度上取决于您的积极性，而积极性可以来自各种来源。例如，将自己与朋友或“有影响力的人”进行比较并不是一个积极的激励因素。出于比较而非自我激励而产生的锻炼动机是一无是处的。
然而，听到朋友锻炼后的健康状况是一个积极的激励因素，它也可以激励您重新开始锻炼。
励志女性健身名言
因此，让我们帮助您充分利用您的激励和健身之旅！
奋斗=目标
“如果你能挺过挣扎和艰难时期，最终会非常值得，因为你将能够实现自己的梦想”——克洛伊·金 (Chloe Kim)这些话对任何健身爱好者来说都是正确的。为什么？因为这句话讲的是奋斗，每个健身爱好者都知道锻炼是一场真正的奋斗。
这句话提醒您，每一次奋斗之后都会带来真正有益的结果：实现您的健身梦想。
恐惧是你最大的敌人
“如果你害怕失败，你就不配获得成功”——纳斯蒂亚·柳金这是来自 Nastia 的一个伟大的现实检查。我们在上一句中谈到了斗争，而这句话谈到了由于害怕失败而避免斗争的人。这句话提醒我们，为了成功，我们应该自信、强大和无所畏惧。
忽略仇恨者
佛罗伦萨用这句话一语中的。在最后两句话中，我们假设我们拥有无所畏惧地通过健身斗争的所有力量，但有一件事仍然会阻碍我们：人。当不开心和嫉妒的人告诉你你不适合时，不要听。学会忽视仇恨者，它可以走很长的路。
继续努力
“艰难的日子是最好的，因为那是冠军诞生的时候，所以如果你挺过去，你就能挺过去！” -达纳沃尔默这句话告诉我们挑战自己的重要性。在您的锻炼旅程中，总会有一段时间您认为自己吃得太多了——相信我，那时候将是一个转折点。如果您决定在那一刻坚持下去，您将征服您的锻炼之旅。不要放弃，无论如何。
停止找借口
我忍不住想一想我在锻炼之旅开始时曾经做过的所有琐碎的借口。“刚逛街回来，太累了，不想运动了”，“今天的运动取消了，明天做双倍”，“困了，睡一觉，锻炼一下吧”之后。”
如果 您能与之相关，请停止！借口是阻止你坚持体面和一致的锻炼计划的原因。在锻炼方面，坚持就是一切，没有任何借口可以妨碍您和您的梦想。
保持积极的态度
如果您真的想成为一个健康的人，仅凭天赋（例如锻炼的知识和潜力）是不够的。为了保持一致和有效，您必须保持“我能做的态度”并将您的努力引向正确的方向。
相信
“只要相信自己。即使你不相信，假装你相信，总有一天你会相信”——隆达·鲁西如果您认为自己太不健康而无法达到理想的体型，那么您很可能永远也做不到。您的思想引导将您的动力付诸行动所需的能量。但如果你的想法是消极的，你的行动就不会成功。
你必须相信你自己和你的梦想，如果你不太可能真的相信它，那就假装你相信，然后看到形势对你有利。
运气是可以制造的
正如西蒙所说，运气绝对是可以制造的。当您完成培训过程时，它就会在您体内产生。训练不仅是一种变得更健康的方式，还是一种改变您的运气和生活的方式。
