注意腰上的技巧，腰要闪起来。呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水
那是因为你的上下肢配合不协调：上肢没有力量、腰部用不上力第一次腿配合双臂出水、头入水；第二次腿配合双臂在水中的划臂动作、头出水换气腰部连接2次动作的传送：随头入水、双臂出水、第一次腿弯上；随第二次腿收蝶泳是游泳教学的4种泳姿中最后一个较的换气上，专业运动员平时训练基本3次一呼吸（3次划手），比赛时头25m基本可以不换气，如果觉得累了缺氧，一次一呼吸都可以~
