近年来，健身车成为运动器材市场上最畅销的器材，深受年轻人的青睐。为什么年轻人如此喜爱这种运动呢？
如果说过去年轻人喜欢慢跑、举重或深蹲等健身运动，那么最近骑自行车则受到了优先考虑。不仅户外骑自行车锻炼身体流行，在家“买”一辆健身车更受到年轻人的青睐。原因在于我们在下面列出的一些要点：
1. 方便，节省时间
即使房间空间有限，家里的健身车也能帮助年轻人大大节省练习时间。不用放学或下班后就去健身房，只要家里有这台健身车，一完成工作就可以立即开始锻炼。
我们都知道，现在的年轻人大多数都比较“懒”，尤其是在锻炼方面。智能手机似乎占用了他们很多时间，因此在家拥有一辆健身车将能够加快他们的训练过程，而不必去健身房，对吗？
2、 动感单车训练的效果
年轻人锻炼和运动的目的大多是为了拥有健美健康的身体，女孩子可以以减小第二轮尺寸为目标进行练习…
这也是健身车受欢迎的原因，因为仅凭它就可以解决上述所有问题。
-给你健美的身材
即使是简单的骑自行车运动，使用健身车锻炼也能燃烧体内大量卡路里。有效燃烧卡路里可以帮助您快速恢复健美身材。而且，我们可以完整追踪每次运动消耗的热量，以便我们适当调整时间和运动量。
对于年轻人来说，练习健身车结合有氧运动是帮助你快速燃烧卡路里、拥有美丽身材的好方法。
而且，减肥、减少多余脂肪也是健身车可以做到的。骑自行车可以不断地冲击身体各部位，快速燃烧多余的热量，帮助减脂减肥，极其有效。许多研究表明，仅仅骑自行车30分钟就可以在体内燃烧高达400卡路里的热量。
相比当今很多减肥、减脂的方法，骑自行车是一种安全、便捷的方法，绝对不会对人体造成任何副作用。
-增加高度
对于正处于身高增长年龄的年轻人来说，健身车是更好的选择，因为骑车时，双腿要不断地工作，这样有利于润滑膝关节，帮助刺激软骨组织的生长。骑行姿势还可以帮助您的双腿尽可能伸展，在关节之间形成一个开口。当我们进行长时间的锻炼时，软骨组织就会生长来填补这个间隙，使你的腿更长，身高也更高。
以增高为目的的练习，应选择固定座椅、可调节任意高度的健身车。如何骑自行车增高我们会调整座椅，让你的双腿必须最大限度地伸展，以利于运动时骨组织的生长。
