举重运动员和健美运动员是比一般人更热爱举重的两类运动员。然而，我们可能想知道两者之间到底谁更强。
那么举重运动员和健美运动员谁更强壮呢？平均而言，进行举重风格力量训练的人会比仅以增强肌肉为目标进行训练的人更强壮。
健美运动员不一定要健康。
作为一名健美运动员，没有任何官方的健康要求。然而，许多健美运动员会在此过程中获得力量。
健美运动员的评判纯粹是根据他们的外表以及他们当天与对手相比在评委面前的表现。评委们追求的是和谐与对称，并不要求你举起任何物体，也不会要求你每次练习可以重复多少次，或者你的最佳深蹲水平。
因此，大多数健美运动员倾向于比普通举重运动员专注于进行更多样的练习和更高的次数。因此，健美运动员的力量可以在一次练习中增加 8 到 10 次；然而，这并不总是意味着更高的最大次数。
在准备健美比赛的过程中，有人需要严格节食、减肥，这有时会消耗体力。因此，健美运动员经常会经历力量下降，因为这是他们为了获得更好的整体美感而付出的代价，并且这不会影响他们所选择的运动的表现。
举重运动员需要力量
举重是一项适合各种力量的人参与的运动。然而，如果我们想赢，就我们的体重而言，我们需要成为房间里最强的。
举重是一项以最强为基础的运动。因此，一个人需要或应该有多坚强，没有底线或上限。然而，有几个实力基准可以帮助比较我们的进展情况。
此外，如果目标是赢得体重级别或有资格参加国家或国际级别的比赛，那么该目标应该高于平均水平。你的水平取决于你的举重总成绩，或者比赛中深蹲、卧推和举重运动员的最高总成绩。
高级到精英级的女性举重运动员的总重量将是其体重的3至4倍，而高级到精英级的男性举重运动员的总重量将是其体重的5至7倍。这超出了一个从来不注重力量、只注重健美的人能够做的深蹲、卧推和举重。
