跑者也需要进行肌力训练?这5种训练动作有效提升跑步肌力 Home » 杂谈 » 跑者也需要进行肌力训练?这5种训练动作有效提升跑步肌力 跑者到底需不需要做肌力训练?一般来说跑步是属于耐力型的运动项目,尤其着重于下肢与核心肌群,一般肌耐力的训练方式 … 阅读更多