多年来， NBA的明星球员跟腱损伤激增。自 2013 年以来，包括科比·布莱恩特、凯文·杜兰特以及最近的克莱·汤普森在内的运动员都经历了跟腱断裂，这将迫使汤普森缺席下个赛季的比赛。
在过去，由于身体限制，跟腱撕裂意味着球员的职业生涯结束，即使它已经痊愈。但随着医学研究和技术的最新进步，运动员现在能够比以往更快地恢复。
跟腱断裂时会发生什么？
跟腱或跟腱被认为是人体中最大的肌腱。它用于将小腿肌肉连接到脚后跟，使脚向下弯曲（跖屈）。它的主要目的是“推动”以跳跃、奔跑或简单地行走。断裂通常发生在受伤前一刻肌腱上有高应力或力时。如果肌腱薄弱，或者如果一个人滑倒并且脚被迫指向向上的位置，也会发生这种情况。
感觉到的疼痛是突然的，通常被描述为橡皮筋在您的脚后跟处啪啪作响，有时可以看到。如果发生跟腱断裂，您可能最终需要进行手术，但这些伸展运动和锻炼应该会在前后对您有所帮助。
首选保守治疗方案
可用于跟腱修复的两种选择是保守治疗或手术治疗。保守治疗通常是首选，因为它的并发症较少。它由一个专门的靴子组成，该靴子可将腿固定在允许肌腱愈合的位置，同时 允许患者活动。
它通常遵循设定的治疗计划，以提供最佳的愈合和恢复。治疗时间通常需要 2.5 个月左右，症状可能会持续数月才能完全痊愈。它还需要进行多次物理治疗预约，才能使你的肌腱恢复到最大强度。
运动员通常需要手术
如果运动员想继续自己的职业生涯，那么手术治疗可能是最有效的解决办法。只有在损伤出现延迟、肌腱再次断裂或精英运动员需要保持推力时才考虑手术治疗。然而，一些并发症是不可避免的，例如血栓风险、伤口感染、再破裂以及很可能永远不会恢复的强度下降。运动员还需要数月的康复和体能训练来治愈他们的伤病。
了解长期管理
治愈跟腱撕裂需要几个月到一年的时间，包括严格的纪律以优化愈合过程并降低再次受伤的风险。运动员可以通过限制活动能力和保护肌腱免受过度负重任务来减少疼痛。 突然肿胀也可以通过每天三次在肌腱上冰敷 20 分钟来控制。
保持脚抬高也有助于减少肿胀。在允许的情况下，还应进行轻度训练以不断增强肌腱的力量。运动员的目标应该是拥有 正确的步态和良好的平衡控制 ，以逐步加强腿部和足部肌肉。
凭借治疗跟腱撕裂的最新进展和医学知识，从受伤中恢复看起来很有希望，大多数患者能够恢复日常活动。逐渐增加锻炼和过上健康的生活方式将对防止受伤复发产生很大影响，尤其是在经历跟腱撕裂之后。
结论：跟腱撕裂不是终点
跟腱撕裂显然是运动员或任何人可能遭受的最严重的伤害之一。立即就医非常重要，手术后必须遵循结构化和仔细的康复计划。然而，通过正确的治疗和积极的态度，受害者可以从跟腱损伤中恢复过来，并像以前一样推开和跳跃。就像生活中的许多事情一样，关键是不要急着回去。
