户外运动给健康、健身和生活带来很多好处。这就是为什么许多人选择这种锻炼形式，而不是去健身房或在现代机器的支持下在家锻炼。
近年来，户外训练因功能区的出现而变得越来越有效，功能区安装了多种不同类型的设备，支持全身训练，针对每个部位进行强化训练，从有氧运动到健美，甚至放松按摩。很多人甚至在自家花园里配备了户外健身器材，在亲近大自然的同时，随时满足锻炼需求。
什么是户外运动装备？
户外运动器材（或户外运动器材、公园健身机…）是为户外使用而设计和制造的助行器的俗称，在公寓楼、公园、湖滨道路、学校、医院、军营…
此前，我们也了解过户外运动装备，但只是一些简单的装备，比如：成人单杠、双杠；儿童秋千、滑梯、跷跷板。如今，说到户外设备，这是一个丰富的世界，拥有各种各样的机器，分为以下几类：
– 手肩训练器材：多向杠铃、1-2-3步单杠、胸部俯卧撑机、划船机、骑行锻炼机…支持上半身强化锻炼，影响二头肌、肩部肌肉、背部肌肉…
– 腿部和大腿锻炼器材：空中步行机、跑步机、连续健身车、健身车、脚踏锻炼器、深蹲机…下半身强化训练，锻炼小腿肌肉、大腿和臀肌。
– 臀腰训练器材：户外腰部转盘、健腹椅、腹肌训练椅、腰部弯曲器材。它主要作用于腹部和腰部两侧的肌肉，帮助练习者拥有纤细健美的腰部。
– 儿童户外运动器材：摆臀栏、曲折栏、水平梯、垂直梯……
– 手部、足部、背部按摩工具……帮助用户在锻炼和户外运动后放松身体。
由此可见，户外健身器材的种类非常丰富，支持用户从基础到进阶，对每个肌群、身体部位、全身锻炼进行练习，从运动前的热身开始，到完成后的肌肉放松。
为什么要购买户外健身器材？
对于全国各地来说，专门经营户外健身器材的功能区的形成，让人们有机会更专业、更有效地进行运动锻炼，为增进健康做出贡献。不仅如此，这也有助于打造居住区的文化生活。拥有同样热爱体育运动的人们可以相识、交流、交流训练经验、生活和工作中的喜怒哀乐。
对于投资者来说，此类功能区的建设也有助于增加公寓楼的公用设施，吸引购房者。
对于个人来说，购买一些健身器材有助于让自己的家更加舒适、“豪华”，通过体育活动联系家人；除了其他好处，例如增强整体健康、美容。
使用户外健身器材的用途和好处
户外健身器材具有实用性，给用户带来很多好处。
简单易用的户外健身器材
户外健身器材最明显、最大的优点之一就是其简单易用。
由于它们位于公共场所，供所有人使用，从儿童到老人，户外设备设计得简单且易于使用。这些都是纯机械装置（不使用电能）。例如，健身自行车比我们仍然在路上骑的普通自行车更简单。它的结构与自行车类似，但固定在原地锻炼，因此即使不会骑自行车的孩子也可以使用该设备进行锻炼。
扎实的户外健身器材，有效锻炼
由于放置在室外，经过计算可以承受使用者的重量以及振动、频繁使用，因此户外健身器材做得非常坚固；通常是铁或专用轴承钢。零件通过技术焊接或使用大螺钉粘合。外面涂有厚厚的粉末涂料，可以抵御阴雨天气的影响。
虽然简单，户外健身器材可以支持许多不同的运动。这不仅来自于材料和施工上的确定性，还源于户外运动器材施工安装时挖孔、埋桩、浇筑厚混凝土的特点。
例如，户外杠铃虽然简单，但可以完全支持用杠铃进行锻炼（甚至优于壁挂式、门挂式、折叠式和室内杠铃）。您可以练习基本引体向上或其变体，例如宽臂引体向上、环球引体向上、腹肌引体向上、空中行走、空中骑车。
户外健身器材提高生活质量
使用户外运动器材锻炼会带来很多积极的影响。对健康有好处，例如：增强肌肉、提高耐力、各部位之间的协调性、关节更灵活。体育锻炼还有助于增强身体的抵抗力，预防许多危险的疾病。它还有助于美丽，给人信心。
锻炼还可以让你更容易入睡，睡得更好；减少压力和紧张。可以说，每天坚持锻炼，您和家人的生活质量都会得到显着改善。
