普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生。
普拉提非常重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群，同时又融合了瑜伽、太极、形体芭蕾的理念和训练方式，可以通过运动来改善人体肌肉功能，调节人体脊柱腰椎问题。
扩展资料：
普拉提虽然比较安全，但是不适用于所有人，由于运动在很大程度上要依靠关节柔韧性，所以运动系统有损伤或者病变者，不宜练习，血小板功能不良或者患有凝血性功能障碍性疾病者=锻炼之后也可能会使病情加重。
练习普拉提之前，不宜饱餐，否则会导致消化系统功能失调，锻炼时可以准备一些矿泉水或其他饮料，以补充水分。
