一、蛙泳运动员游不远的原因
在学习如何游蛙泳之前，我们需要了解为什么我们不能做到这一点。因此，蛙泳很快就力竭的主要原因之一就是技术错误：
呼吸技巧：错误的呼吸是我们长距离蛙泳失败的主要原因。大多数是由于呼吸不足，导致游泳时身体缺氧，导致我们屏住呼吸，防止喝水或被水噎住。因此，身体会很快感到疲倦和疲惫，只需游一小段距离就感到疲倦，不得不停下来休息。
错误的扇水技巧：蛙泳时扇水看似简单，却是最容易出错的动作。它们也是我们不能游蛙泳想走多远的原因之一。扇水时，我们不只是用手臂将水擦到两侧，而是使用肩部肌肉，将手臂延伸到肩膀之外。这使得肩胛骨很容易疲劳，使我们无法游得又远又长。另外，水扇的误区还在于我们经常同时进行水扇和脚踏板。这显然没有利用水的推动力，风扇的效果也变得毫无意义。
错误的脚踏技术：除了手的动作外，脚和脚的踩踏技术是最容易出错的。蛙泳有很多细节容易出错，例如踢水时脚未断、步法不平衡、膝盖未向两侧伸展而是蜷缩在腹前……。所有这些因素都会让你的长距离蛙泳很快崩溃。
2、怎样游才能远离蛙泳？
了解了蛙泳不理想的原因后，我们就按照游远的方法来尝试调整。
练习良好的呼吸：呼吸和呼吸在所有类型中都非常重要，不仅是蛙泳。然而，我们大多数人都忽视了这一点，只关注肢体运动。如果你想把蛙泳游得尽可能远，就需要掌握呼吸和呼吸技巧。正确的呼吸可以帮助你长时间游泳而不至于精疲力尽，身体也不会缺氧。
缓慢地深呼吸，呼吸时可以稍微张开嘴，这样会感觉更舒服。注意，当你在水中时，你呼气，当你上来时，你吸气。另外，注意不要主动将头抬出水面，而是让肩膀抬起头。否则，你很快就会脖子酸痛而放弃。
注意手部技术：蛙泳时双手的移动方式应理解为“撕水”的方式。这时，你用双手和手臂将水推向两侧，使身体不承受水的太大阻力而向前移动。还需要注意的是，在长距离蛙泳中，要注意用手臂转动，而不是用肩膀转动。你也不需要将双臂打开得比肩膀太宽，因为两者都会失去力量并且不会带来预期的效果。
脚踏技术：是一种模拟青蛙动作的泳姿，因此蛙泳时腿部区域将是主要且最活跃的器官。如果你想游得很远，你需要仔细研究游泳时如何放脚，如果你累了，怎么办……。
游泳时保持正确的姿势：无论你如何呼吸，无论你的手臂和腿练习得如何，如何游得远，最不需要的就是保持正确的姿势。手应该如何放置，双脚有节奏地远离，眼睛始终平视前方，上半身始终固定不动。所有这些都将有助于让您的长距离蛙泳成为现实。
