投球的方法看似简单却又困难，看似很难却又极其简单。只要你练习正确，运用正确的技术，对你来说没有什么是困难的。
如果你在场上比赛，有时你会想把球射高、射远，让球门附近的队友射门得分。如何让球飞到您需要的高度和距离？当然，这需要时间和练习，但这比您想象的要容易。遵循这种高球方法，您将离完美传球或射门更近一步：
1. 如何将球射得高而有力
1.1. 观察守门员的位置
将球射入紧角，因为守门员位于球门中间。将球射到守门员上方或下方。对于守门员来说，向上或向下冲刺比直接冲入球门更困难。球门的顶角是理想的射门位置之一。
1.2. 放置在球上
注意脚的着地位置可以提高踢球的准确性和动力。正确的立足点可以解决常见的踢球问题。例如，如果您在球中间射门，但继续射门越过球门，则您的脚位于球后面。要确定脚的位置，请将踢球的脚推出，然后将脚向前移动到正确的位置。
1.3. 踢球时保持低头并注视球
踢球时不要看球门或后卫。始终注视脚下的球。这将帮助您提高准确性和力量。你看球的位置取决于你想要实现的目标。
在大多数情况下，瞄准足球的中间。踢球时抬头是一种很难改掉的习惯。每个球员都喜欢观察他们的比赛方式。但打破这个习惯是值得的。您不会看到太多自己的比赛风格，但您会更频繁地看到球如何进入球门。
1.4. 从球的中部到上半部的接触
脚的哪一部分与球接触取决于你的踢球模式。例如，用脚背踢球进行直射时。脚部的任何灵活性都会影响力量和准确性。锁住你的脚踝，让你的脚变得坚挺、笔直。掌握了这一点，你的踢球准确性就会提高。
1.5. 不要忘记跟踪拍摄的结果
专注于跟随击球会极大地影响你的踢球。它将帮助你知道你是否做得正确、传球是否正确、射门是否得分……这样你就可以调整和提升你的优势。如果你想让球飞得更高，射门后你的脚应该放高。踢腿时，双腿应保持中等高度，踢腿向前迈出一步，不要将脚抬到空中。始终用踢球的脚落地。
2. 如何用内颊投球
2.1. 支柱运动
枢轴腿通常是非优势脚。当用脚底进行高踢时，您需要获得大约 3 – 5 步的动力。将球放在需要射门的地方。
站立时与球呈 120 – 140 度角。然后运势，用支撑脚跺脚。注意将柱子平行放置并距球约 20-25 厘米。无论你的中枢脚指向哪里，当你射门时，球就会指向那里。
基座还需要稳定且放置正确。
2.2. 前锋的动作
前锋在准备射门时，必须把腿放得很高，然后将腿向后摆动，然后将腿向上弯曲到大约90度的角度。
踢球时与球的接触点必须是脚底或脚内侧。根据球相对于脚的接触点、球的运动方向以及强度 – 轻盈，…
如果你想射出又硬又厚的球：将接触位置放在球的2/3中间，这样前锋就必须在球场下方移动。
如果你想击球又硬又高：将接触位置放在球下方约1/3处，接触位置会靠近球场。
击球的力量必须非常强且紧，球的准确度才高。
2.3. 人体姿势和手部方向
为了用内颊打出有力的踢球，球员的手部位置和站立位置也非常重要。手臂对击球的贡献很大，这样击球时力量更大，而且重击时身体的平衡也更好。
射门时，右脚侧的手应向上摆动至肩高并向前。另一只手臂自由或收回以跟随前锋。手臂不应弯曲，而应保持伸直。
投篮的位置将决定投篮的成功与否。最基本的姿势是身体稍微向前倾斜，形成一个弧线。
3. 玩家可能会犯错误
如果你的中枢脚靠近球，那么你就无法执行正确的高、高、高挥杆动作。所以需要右脚放得高，前锋挥杆高，才能让射门更加完美。
当球离你的脚太远时不要射门。你需要靠近球，控制住球，然后投篮。
