长时间开车腰部支撑调节实用技巧

腰酸背痛不是车的问题，是座椅没调对

有次跑长途来回开了四个小时，下车的时候腰都直不起来了。后来才发现不是车的问题，是我没调腰部支撑。很多新手以为座椅腰部支撑是个摆设，调不调无所谓。其实调对了开两小时腰都不酸。

腰部支撑调节的位置一般在座椅靠背的侧面，有个旋钮或者电动按钮。调到什么程度算合适？你靠上去之后，感觉到腰部有个软垫轻轻顶住腰窝，不是硬顶着，是托着的感觉。如果腰部感觉悬空了就再顶多一点，如果感觉硬顶着不舒服就缩回去一点。

没有腰部支撑调节的车型，可以买个腰靠垫垫在腰后面，但不要垫太厚，厚了人会往前滑。座垫长度也要够，大腿下面要有支撑，悬空的话大腿很快就会酸。

更多座椅调节和长途驾驶舒适度的技巧，可以参考驾驶安全指南。

常见问题

Q：腰部支撑调到什么程度最舒服？
A：轻轻托住腰窝不悬空就行，不要顶得太硬。

Q：没有腰部支撑的车怎么办？
A：买个腰靠垫垫在后面，但不要垫太厚让人往前滑。