游泳前需要做什么准备（游泳前要做什么准备? ）
热身准备 热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉,防止入水过冷而抽筋。游泳前进行温水沐浴后再入水,就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身上的部分热量,这样会使你的体温接近水池中的温度。
游泳前装备准备 不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者,都要准备一些必备工具,确保游泳活动顺顺利利地进行。
合身的游泳衣裤 游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣。
合适的游泳帽 游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱,有时水质不好还可以防止发质受损。同时还能防止头发脱落泳池堵塞出水口哦~ 游泳帽应选带有松紧的。
游泳不仅是一项保命技能，还能更健康更好的减肥塑形。但有的人始终对游泳具有恐惧，心理上觉得游泳会发生危险。新手游泳前建议购买齐全游泳装备，能更好保护自己，也能提高心理素质。
对于刚开始学游泳的初学者，不论对游泳是害怕还是兴奋。都要在下水前准备好游泳装备，有的人可能觉得游泳池周边有教练，不带装备也没关系。游泳装备的不同设施可以帮助在游泳时提高速度，保护身体。
一、泳装:现代游泳比赛不同于古代，现在的游泳比赛对泳装有一定的要求，比较流行的男士泳装是短裤或“及膝泳裤”，女士一般穿连体泳衣，从大腿中部到肩膀位置。这些泳装往往都是用富有弹性的面料制成，比方说尼龙，氨纶，聚酯纤维，或者是他们的组合。当然也有一些针对特定训练用的泳装，比方说宽松的泳装，用于增加游泳时的阻力。
二、泳镜:泳镜存在了很长一段时间了，但是二十世纪七十年代才开始得到广泛使用，它的作用①是为了保持良好的视野，②为了保护我们的眼睛，减轻泳池化学品和公开水域刺激源对眼睛的刺激和损伤。
三、泳帽:泳帽在游泳中有两个作用:①减少阻力②保护头发免受化学品和其他环境因素的损伤。泳帽虽然多数是均码的但是不同的生产商生产的泳帽大小还是不一样的，尤其是近年来出现了大码泳帽，特别适合女性朋友配带。对于日常我们经常看到的布料泳帽和PU泳帽，实际上对保护发质起不了太多作用，或者说只能防止头发脱落。只有硅胶，乳胶，氯丁橡胶才能真正的起到防水进入头发的作用。
