跑步机是很多人在家中进行有氧运动的首选器材，但是有些人会发现，在使用跑步机时会发出嘈杂的声音，这不仅会影响周围的人，还会给人带来不适。因此，要想消除跑步机跑步时的噪音，可以采取以下几个方法：
1. 选购低噪音的跑步机：在购买跑步机时，可以优先选择低噪音的产品。一些品牌会特别注重减少噪音产生，从而让用户更加舒适。
2. 使用地垫：在跑步机下面垫上一块地垫可以减少地面振动所带来的噪音，选择厚度较大的地垫更能有效缓解这一问题。
3. 调整跑步机位置：跑步机的位置也是决定噪音大小的因素之一，将其放置在较为固定、平整的地面上，并保证四角放平，可以减少噪音产生。
4. 调整跑步机的维护的好坏：正确使用跑步机，定期进行保养，可以让跑步机发出的噪音更小。经常性进行机器总结清洁，规范使用，就会有效地延长跑步机的使用寿命。
5. 在运动时进行正确的姿势练习：当用户在跑步的时候，正确的姿势练习可以减少音量。正确的姿势让人体在跑步时做到平稳，避免因为踩踏区域失衡产生过多的声音。
总之，在选择、使用跑步机时，需要特别注意各种细节因素，采用正确的方案是降低跑步机噪音的根本方式。这样就能在健身的同时不会影响到家人或是邻居，体验愉悦的跑步机运动。
