体重不足是什么意思？

在了解女性增重的健身计划之前，您需要了解什么是体重不足。体重不足意味着您低于健康体重——研究表明您的身体要正常运作就需要达到这个体重。

超出这个范围，体重超重或体重不足都会严重影响您的健康。此外，如果您对自己的身体不满意 – 因为您想要更多的曲线或肌肉 – 太瘦会让您感觉不那么自信并降低自尊。