户外运动有以下好处：
1、 有利于亲近阳光和空气，走近大自然
户外的空气新鲜，阳光充足。
户外运动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。
2、 有利于增强抵抗力
经常进行户外运动，可以更有效锻炼身体，增强身体的抵抗力，减少生病的几率。
3、 提高创作力
主动参与户外运动，能有效锻炼自己的空间想象能力、动手能力和创造力。
4、有利于生长发育
户外运动对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育也都有好处。
5、 提高社会化发展能力，舒缓身心压力
户外运动往往需要与他人一起展、一起协作，在协作中，能更好掌握各种技能，平复情绪、缓解压力的效果更好，提高社会化发展的能力。
