游泳这项运动为很多人喜欢，因为游泳除了能够锻炼身体以外，还有很多其他我们日常所不了解的好处。经常游泳的人能够发现身材都很好，这是因为游泳对人体减脂保持身材有一定的作用，此外，游泳因为长期与水亲密接触，对人体的呼吸系统以及心血管的功能都有所益处。最后，在我们心情不是很舒适的时候也可以选择去游泳，因为游泳对于我们改善心情也是有很大的好处，在游泳的过程中，我们可以放松自己的心情，舒缓心态，从而达到放松的状态。
一、游泳的好处
游泳这项运动具有很多的好处，首先就是女性朋友们比较关注的减肥、保持身材方面的，由于在游泳的时候我们本身的消耗会比较大，因此能够较快的达到我们减肥的目的，保持良好的身材；此外，游泳还对我们的呼吸系统和心血管功能有一定的好处，在游泳时对于我们的肺活量要求还是比较高的；我们心情不好的时候，也可以通过游泳来改善自己的心情，与水亲密接触的时候，我们会将自己的负面情绪都抛开，全身心的投入，因此对我们情绪调节也有很大的作用。
二、游泳的注意事项
游泳虽然有居多好处，但是我们在进行游泳的时候还是应该要注意一些事项的。比如，女性朋友在生理期的时候最好不要去游泳，因为可能会造成病菌的侵入，导致感染，对我们的身体健康有所威胁。此外，进行游泳的时候，选择游泳的地点也一定要慎重，要选择那种水干净的地方，因为如果在水不够干净的地方游泳的话，可能会导致我们皮肤发炎，造成身体不适情况的发生，因此在前往游泳的时候也是要多加注意的。
