初学者一开始不要急于学游泳，要督促老师快点教或天天练习。究其原因，是因为“速度的失败”，练习得太快会使游泳技巧不完整，学习者以后就不会以正确的姿势游泳。熟练的东西需要一些时间来形成。
因此，你需要慢慢练习游泳，让身体有时间适应、有时间休息。平均来说，一个人学会第一次游泳需要3个月的时间。当你能连续游50m并知道如何站在水中时，你就知道如何游泳了。那时，你可以每天练习游泳，锻炼身体和健康。
游泳新手应该到信誉良好的中心注册，学习如何使用正确的游泳技术，避免出现以后难以纠正的错误游泳情况。游泳前，你需要在游泳老师的指导下，通过一些轻柔的动作来热身身体。游泳时应适量喝水，以免脱水和疲劳。
游泳后，学习者应休息、放松，吃易消化的食物。游泳前绝对不能吃得太饱，只能在游泳前后1小时或更长时间内进食。
游泳是世界上最受欢迎的运动之一。它在日常生活中也发挥着巨大的作用，是教孩子们必要的生活技能。掌握游泳会花费你很多时间，如果你知道上面分享的游泳时如何放松，你会节省很多时间。
