解压玩具有科学依据吗（学会解压控制情绪）
只是一种辅助工具，不可过度依赖。运动锻炼、社交互动、寻求家庭支持和专业人士的帮助等都是有效的减压手段，大家可通过不同方式自我调节。
要保持理性，压力是来源于我们大脑的一种感受，是受我们控制的，是我们可以改变的。
我们应该正确找到压力的来源，到底是什么原因导致我们压力的产生。
不要逃避产生压力的问题来源，问题遇到了就是需要解决的。现在不解决迟早还是会遇到的。
边按摩自己身上的所有自己知道的穴位，边思考并念出自己的压力来源。
所有压力都来源于欲望和恐惧，意识到这点，我们的压力已经减轻了一半。
每个人的生活都有着各种压力，对于一些抗压能力弱或者压力排解能力弱的人来说，一定要定期的解压，不然很可能会引发出一些严重的心理疾病，市面上的解压玩具，到底是什么原理呢？
长期处于高压状态或者负面情绪比较严重的状态，对于个人的身体和生活质量都有严重的影响，因此及时排解压力才是重点，那么就拿解压玩具来说，它能为人们解压的原理是什么呢？
人在生活中会经历各种各样的情绪，能感受到动力，自然就能感受到压力。因此，很多人会寻找减压的方法，比如，指尖陀螺、无限魔方等减压玩具，甚至快递包裹里可以捏无数次的泡泡纸，似乎都能帮人减压。
减压玩具所起的作用其实是一种“情绪转移”，无论是能让时间悄悄溜走的指尖陀螺，还是烧脑的无限魔方，它们都可以让人暂时忘却眼前的烦恼。不过，如果压力源没有消除，又没有做好心理建设，只是单纯的情绪转移或注意力转移并不能真正解决问题，压力也无法真正得到释放。
所以，减压玩具可以作为一种暂时减压的辅助工具，让人得到喘息，但恢复体能后还需要我们积极地面对和解决压力。
