夏天长期熬夜会有哪些危害（夏天熬夜和冬天熬夜哪个伤）
最好不熬夜，哪个季节对身体损伤都不小。
夜晚专属的路边的小吃摊都是晚上七八点才开摊，熬夜加班工作的人下班后总会吃饱游玩一番再回去睡觉，一旦超过晚上十一点睡觉，就属于熬夜阶段，持续不断的熬夜危害，会摧残身体健康。
炎炎夏日期间，虽然待在家里吹空调很舒服，但夜晚的自然风更沁人心脾。夏天的夜晚是最容易开启夜生活的阶段，熬夜享受外面的美景与小吃的你，有没有想过熬夜危害究竟有多大？
伤害一：免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
伤害二：肠胃危机
熬夜者，很容易感到疲劳，吃”夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但”夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。
伤害三：心脏病风险
作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期”黑白颠倒”，将会使患心脏病的风险增加。
伤害四：肥胖
交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收;到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
