富贵包的消除方式是什么?这些方法绝对是目前最有效的

富贵包的消除方式是什么?这些方法绝对是目前最有效的

富贵包其实指的是颈部和背后交界处有一个凸起的包块，这种富贵包一般都是因为不良的生活习惯或者行为习惯导致的，一般比较影响美观，而且还可能引发一些身体上的症状，那么应该如何消除富贵包呢？

人们把颈部后面凸起的一个硬块儿称为是富贵包，这种硬包块在不少上了年纪的人当中都非常的常见，不但影响美观，还可能会有身体上的危害，那么一般怎么能消除它呢？今天来跟着云小编一起看看富贵包的消除方式吧！

消除富贵包可以在医生指导下进行适当锻炼和物理治疗，必要时进行手术治疗。

1.锻炼：在日常生活中，可以经常做挺胸抬头的动作，保持这个动作时头一定要往后仰一点，能够锻炼颈部两侧的斜方肌，使斜方肌变得紧张，能够有效地消除颈肩酸痛不适。拍打颈部周围肌肉、扩胸运动、耸肩等也有助于拉伸和放松肌肉。

2.物理治疗：按摩等可放松局部肌肉，促进血液循环。

3.手术治疗：如果富贵包是脂肪瘤，或者是脂肪垫等导致的，可以通过手术来进行切除治疗的，术后通过换药使其愈合，口服消炎药预防感染就可以了。 通过改变不良生活习惯，调整坐姿，选择合适的枕头进行支撑，避免长时间低头，多活动等，都有助于预防富贵包。