春天是一个很容易让人感冒的季节，所以春天一定要知道如何预防感冒。除了需要合理的饮食、打疫苗预防外，提高自身免疫力才是关键，下面小编就给大家支几招来提高免疫力预防感冒！
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1、坚持体育锻炼，如跑步、爬山、打球等，提高机体的御寒能力；
2、不能让自己疲劳过度：疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。日常工作中，很少人会注意到定时休息，如果人体每天长时间待在室内面对电脑，身体的免疫力是下降得很快的。小编在这推荐使用人生日历的健康助手，这一功能是特别为了长时间待室内面对电脑的用户量身定做的，下载安装人生日历，打开软件后点击主界面右下角的应用，找到健康助手小工具，点击“修改”按钮，设置好后点击保存即可，这里还有定时喝水功能，保持每天八杯水是一个健康好习惯。
3、切忌积压压力：压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低；
4、保持充足的睡眠：这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，应给予自己充足的休息时间；
5、留意室内温度和湿度:室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。这时候小编不得不再次推荐使用人生日历了，该软件包含了多种人性化功能，点击主界面上方的天气预报区域，即可查看到全国各地未来六天的天气预报，以及当天的相对湿度、空气指数以及生活指数等。
除了以上介绍的几种提高自身免疫力的方法外，减少传染机会，也可得到很好的预防效果，如避免去人多的地方，公共场所空气中都浮游著无数的病菌，尤其是在流行性感冒暴发期间，减少大型集会和集体活动。还有勤洗手、勤换洗衣物。家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
再好的预防方法，也需要我们学以致用才行。很多人往往制定了一系列的计划，最后都不能坚持，其实只需要用小编推荐的人生日历设置一个闹钟提醒即可。正如很多健康专家都说，每天八杯水是人体必需的，但哪个专家可以像人生日历的健康助手一样，会定时来提醒您该喝水了呢，所以再好的专家之说，都需要人生日历这样一款软件来帮您！
