1.自己制作沙袋的好处
1.1. 体重调整
拳击沙袋的重量是我们选择购买这种工具时的一个重要标准。据经验丰富的武术老师介绍，太轻的沙袋会让练习变得困难，因为走得太远要承受冲击力。如果袋子的重量过重，很容易对练习者造成伤害。在制作自己的拳击沙袋时，您可以轻松调整沙袋的重量以适合您。
1.2. 节约成本
与在商店外购买产品相比，自己制作沙袋肯定会更省钱。通常，市场上出售的拳击沙袋最便宜的在50万越南盾左右。同时，如果您自己准备材料，制作自己的沙袋只需花费约30万越南盾。另外，当你自己在家制作拳击沙袋时，你还可以节省运输费用，因为沙袋的重量往往很重，所以运输成本会相当高。
1.3. 适合离健身房较远的人
自己制作沙袋最重要的好处是，它将非常适合远方人们的需求。他们无法去体育用品商店购买，也没有送货上门服务。特别是，比你在偏远地区，毗邻岛屿的地方。如果您热爱武术或者有用沙袋练习的需求，您仍然可以设计自己合适的产品并用它们来练习。
2. 制作拳击沙袋体验
2.1. 选择袋子尺寸
根据用户的目标受众，这款武术工具分为拳击沙袋，适合从成人到儿童的众多受众。针对每个不同的用户受众，需要选择合适的包包尺寸和重量。
2.2. 确定袋子重量
这样可以提高武术训练的效果，保证练习时的安全。此外，还应制作重量不超过体重3/4的沙袋。例如，如果您的体重为65公斤，则不应练习重量超过48.75公斤的沙袋。对于刚接触武术的人来说，应该选择重量轻、重量适中的沙袋。特别是出拳时不宜放慢速度，否则很容易受伤。
2.3. 体重调整
在制作自己的沙袋时，您需要记住的另一件重要的事情是，您应该设计具有在需要时调整重量的功能的沙袋。这将帮助你在出现错误时能够塞沙包，或者在练习一段时间后调整沙袋的重量增加。
3、冲孔沙袋的制作方法
3.1. 准备材料
3.1.1. 贝壳
至于拳击材料，你可以在卖武术器材的商店找到，或者自己缝制。通常拳击罩高约0.8至1.2m，直径约25至30cm。如果买不到盖子，可以用粗麻布或类似的皮革缝制盖子。
根据很多人的经验，在制作拳击袋时，建议在沙袋顶部设计一个锁扣。这可以根据需要更改或添加，封面的底部应使用仿皮并缝制得很厚，呈圆形或接近圆形。
3.1.2. 肠子
拳击沙包可以塞满碎布、锯末或者沙子，……根据去过的人的经验，刚接触武术的人应该使用100%的布袋。
对于专业锻炼者来说，可以在肠中加入切碎的橡胶肠、锯末、沙子来增加重量。此外，它还可以增强拳打脚踢时的耐力。准备拳击袋可以在服装店找到碎布，比例是1米的拳击袋需要25-30公斤的碎布。如果选择沙子作为原料，则需要通过砾石、岩石、土壤等过滤制成细沙。
3.1.3. 其他成分
除准备好填馅用的沙袋壳和肠子外，还应准备一根木棍，将抹布和3至4块直径比沙袋直径小1厘米的海绵塞牢。该装置是为了防止沙子或橡胶颗粒聚集在袋子下面。
3.2. 采取的步骤
3.2.1. 肠塞
首先，应检查市场上购买的拳击沙袋外壳或自己缝制的，以确保质量袋没有破损。
然后，展开拳击沙袋盖，将其卷曲在沙袋中的袋子上，直到泡沫垫位于袋子底部。
开始填充3厘米的碎布和一些锯末。
之后，放下一袋沙子，继续用木棍将布和锯末塞进沙袋里。
当锯末、碎布的混合物达到沙袋高度的1/3左右时，停止并涂抹下一层泡沫。继续将准备好的沙袋放在上面。
将碎布和锯末牢固地塞入沙袋中，直至混合物达到沙袋高度的2/3，停止，垫上泡沫，再放置1个沙袋。
继续用棍子将碎布、锯末塞进沙袋中，将沙袋压实均匀。
3.2.2. 固定沙袋
用宽布盖住沙袋口，避免练习时木屑、杂物飞溅。
然后，如果有锁，则再拉上拉链，否则用一根强力的降落伞绳，将其穿入拳击沙袋口上的孔中，然后用力将口收紧。
最后，您找到了理想的衣架，可以舒适地开始拳击锻炼。
