一般来说，蛙泳要比自由泳好学一点，很多人都是从蛙泳开始入门的，蛙泳对于不会游泳的人来说要更容易学会。
自由泳动作不好掌握，原因有三点：
一是自由泳呼吸要侧头，这个技术有难度，特别是对初学游泳的人来说
二是自由泳要双臂双腿交叉做动作，比起动作对称的蛙泳来说比较难，如果浮力掌握不好，就更觉得费劲，比较难学
三是自由泳腿的动作不好做，需要大腿带动小腿，小腿再带动脚，下肢多个关节都要参与，动作不易协调。
从安全角度来说也是蛙泳比较安全，蛙泳动作叫踩水可以在游不动的时候短暂的在水中停留调整一下。而自由泳就不行了，碰上突发情况，呛到水那么就会有溺水的危险。
