踮脚尖, 这个动作可以用在很多时候。如洗碗或洗菜时...
跳绳：需注意的就是需要的是不间断的进行跳绳10分钟的时...
很多肥胖人士就是喜欢吃饱饭以后就立马坐下，坐得稳如泰...
厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳...
在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个动作，如切菜时，...
泰迪“站立”的基本训练方法：1、训练时，先令泰迪坐下，然后...
