孩子从几岁开始练习杠铃合适? Home » 杂谈 » 孩子从几岁开始练习杠铃合适? 练习哑铃是一项对健身和健康都有很多好处的运动,适合多种科目。然而,孩子到底该不该练习杠铃呢? 做杠铃练习的好处 … 阅读更多
锻炼更有效户外运动机或健身机 Home » 杂谈 » 锻炼更有效户外运动机或健身机 为了照顾自己的身体健康,很多人选择去健身房,有些人在家练习,还有很多人去专门配备户外运动装备的功能区。当然,每 … 阅读更多
省队以上举重队的女运动员身高最高能有多高? Home » 杂谈 » 省队以上举重队的女运动员身高最高能有多高? 大级别一米八的都有。 所以,如果不看级别不看年龄,“听说都很矮”这就是深深的恶意或以讹传讹,我国普遍重视中小级 … 阅读更多
举重运动什么动作可以训练身体的多个发力点? Home » 杂谈 » 举重运动什么动作可以训练身体的多个发力点? 重心放在脚跟上,推地,耸耸肩,把杠铃往上拉。保持杠铃贴近身体,尽可能延迟脚跟离开地面的时间。臀部向后坐,双肩向 … 阅读更多
举重运动员平时是如何训练的? Home » 杂谈 » 举重运动员平时是如何训练的? 蹲姿,尤其是重背蹲姿,是举重运动员提高力量和表现的最佳武器。蹲着对我们普通人也有很多好处。它对改善体形、增强肌 … 阅读更多