wangwuyilove的专栏 Home » 编程开发 » wangwuyilove的专栏 一年有过了,岁数也大了,家里也变相的开始催结婚啥的了,但自己想想还小,在兰州上班也一年多了,工作干的也可以,随 … 阅读更多
运动后放松身体有什么效果? Home » 杂谈 » 运动后放松身体有什么效果? 1.减少粉刺的出现 压力会改变肤色、增加油脂分泌、堵塞毛孔并引发痘痘。一些皮肤病的发生也与压力有关。此前的研究 … 阅读更多
健身完跑步好还是健身前跑步好 健身完什么时候跑步好 Home » 杂谈 » 健身完跑步好还是健身前跑步好 健身完什么时候跑步好 各有好处,分析如下: 1、健身完毕以后立刻跑步有助于舒展放松肌肉。一般健身后如果得不到放松,那么会降低肌肉的灵 … 阅读更多
请问跑步的正确姿势应该是怎样? Home » 杂谈 » 请问跑步的正确姿势应该是怎样? 1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方,除非道路不平,不要前探,两眼注视前方。肩部适当放松 … 阅读更多