1、及时补充水分:从事户外运动时,尤其是在天气比较炎热的天气下进行户外运动,一定要及时补充水分,可以在外出前 … 阅读更多
1、运动前后五十分钟内不要吃饭,可以适当补充点水,室内温度保持20度左右,不要有大的风直接吹向练习者。室内光线 … 阅读更多
进行户外运动应注意及时补充水分、不要喝冷饮、注意防晒、更换运动服等。 1、从事户外运动时,尤其是在天气比较炎热 … 阅读更多