以免刺激肠道。避免过度用力排便：尽量保持轻松的心态，引发...
榨菜的好处多多，不仅可以助消化，还可以清热解毒，增进食欲...
1、莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、...
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动...
