篮球初学者如何针对性地训练
篮球初学者如何针对性地训练详细介绍
第一是体能素质训练：长跑和极速跑练肺活量，负重摸高练弹跳力，压杠铃练大腿肌肉，腕力器和臂力器自然练腕力和臂力，仰卧起坐练腰腹力，这些最好在晨练进行。第二是基本功训练：左右手控球、胯下运球、正面传接球、背后传球、击地传球、立定投篮、左右手三步上篮等，这些适合傍晚练习。
知识分享相关文章：
更多知识分享 >-
简述脚内传球与停球的动作要领https://www.note234.com/96669/
-
排球的传球动作有哪三种https://www.note234.com/86568/
-
如何练好全场篮球比赛防守https://www.note234.com/82066/
-
三步上篮起了三步后还能传球吗https://www.note234.com/79690/
-
腕力球可以锻炼那些肌肉https://www.note234.com/69174/
-
电影天堂免费电影 - 海量高清资源在线观看与下载指南https://ww…
-
芭比波朗属于什么档次的品牌？低调高端的“裸妆皇后”全解析https://ww…
-
QQ邮箱登录入口大全：网页端与移动端完整登录方法https://ww…
-
邮箱导航大全https://ww…
网站数据信息
"篮球初学者如何针对性地训练"浏览人数已经达到31次，如你需要查询该站的相关权重信息，可以点击进入"Chinaz数据" 查询。更多网站价值评估因素如：篮球初学者如何针对性地训练的访问速度、搜索引擎收录以及索引量、用户体验等。 要评估一个站的价值，最主要还是需要根据您自身的需求，如网站IP、PV、跳出率等！