如何提高雄性荷尔蒙的分泌
如何提高雄性荷尔蒙的分泌详细介绍
1、大重量锻炼有利于提高雄性激素水平高强度训练无疑会提高血液中的雄性激素水平。有研究证明，仅一组大重量练习即可使男性体内激素增加25%！研究发现，适度举重一段时间后能够显著提高血液中雄性激素的水平。大型力量训练和肌肉锻炼，对提高雄激素水平效果最显著。2、雄性激素的源泉：深蹲和硬拉深蹲等动作可以促进体内睾酮的分泌。研究表明进行下肢锻炼可促使人体产生雄激素，而硬拉、深蹲产生的雄激素量最大，是其它锻炼无...
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