那怎样控制玩手机的时间?我总是控制不住

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可以找点别的事分散自己注意力,比如你忍不住想玩的事做做运动吃点东西啥的 尽量不要去想手机 这种事别人帮不了你 靠你自己控制的1。你可以把你的手机交给一位你信赖的抄人。让他给你把某些你经常忍不住用的应用上应用锁。你要用的时候再让他帮你打开。2。你可以在你的百手机上度贴一张纸条。上面写,这真的有必要吗?这样可以时刻提醒你。3。你也可以用你的兴趣爱好代问替玩手机时间。4。可以写成功日志。把你今天干过的事都记下来。然后你会答很有成就感。你就会下定决心要更努力。自然也就不会玩手机了。