二郎腿对身体有什么危害,翘二郎腿的坏处有哪些？跷二郎腿会造成哪些危害呢？
二郎腿对身体有什么危害,翘二郎腿的坏处有哪些？跷二郎腿会造成哪些危害呢？详细介绍
本文目录一览： 翘二郎腿对身体的害处有哪些？
二郎腿可造成下肢血液供应不足、腿部静脉曲张或血栓塞、弯腰驼背、腰肌劳损和影响男性生殖健康等。
二郎腿是不正确的坐姿，长期翘二郎腿对身体有一定程度危害，具体危害有：
1. 二郎腿有可能会导致一侧的下肢血液供应不足，因为在跷二郎腿的时候，下肢长时间受到压迫，如长时间跷二郎腿或长时间下肢处于不舒服的姿势、长时间站立，也会造成小腿部位血液回流受阻，产生一些疼痛、麻木的感觉。
2. 长期翘二郎腿可能会引发腿部静脉曲张或者血栓塞，这种情况下，被垫压的膝盖受到了压迫，容易影响下肢血液循环。
3. 跷二郎腿容易弯腰驼背，久而久之脊椎变形成了C字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均，时间长了，可能会压迫到神经。
4. 增加腰椎间盘的压力，腰肌容易劳损。翘二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或者肌肉劳损。
5. 影响男性的生殖健康。两腿通常会夹的过紧，使大腿内侧以及生殖器周围温度升高，对男性来说，这种高温会损伤精子。长期如此有可能会影响到生育。
经常跷二郎腿对身体健康有害吗？
一说到翘二郎腿，可谓是无人不知无人不晓。相信屏幕前的你肯定也经常跷二郎腿，这感觉好像不受控制，只要坐下来，就想跷一下，即便自己知道跷二郎腿的习惯不好但就是改不掉这个习惯。
结合所有，我总结了以下长期翘二郎腿的坏处和解决办法，有兴趣可以阅读一下(? ? ?? )
长期跷二郎腿的坏处:
首先我个人认为这种习惯在外表上最大的坏处就是容易使脚畸形，这个是非常容易导致O型腿和长短腿的，尤其是在孩子发育的时候，另外也会导致脊柱的变形，引发腰间盘突出甚至慢性腰病，毕竟在跷二郎腿时，脊柱因为两侧盆骨受力不均，我们会不自主地向一侧倾斜，同时形成驼背的姿态。
其次，长期跷二郎腿还会导致腿部肌肉疲劳、腿部酸痛、腿部抽筋等症状，膝关节如果长时间保持一种扭曲的状态，就会影响其功能。关节疼痛就是症状之一，如果再长期下去那么难免会使腿部肌肉变得更加紧张，肌肉纤维变得更加细腻，就更容易导致一系列身体上的疼痛。
所以说跷二郎腿真的是百害而无一利！舒服是挺舒服，不过在今后身体上估计就要出大问题了，就如古话说的“该还的终究是要还的”有些习惯还是要学会改正，要学会克服住自己的内心欲望才是关键！下面我们来谈谈该如何克制这个习惯并加以改善。
克制跷二郎腿的习惯及改善方法:
其实想要克制住这种不好的习惯最主要还是要从坐姿上开始，毕竟如果有一个舒服的坐姿谁还会跷二郎腿。首先一个宽大的椅子确实是可以缓解腿部压力，使其自然弯曲，保护腰椎和膝关节；其次，应穿着舒适的服装，避免腿部过度挤压；另外靠背的椅子应该是最好的，之后你再向后把臀部贴紧塞进座椅底部，然后向后放松靠坐，让座椅能够支撑腰部。这样即使长时间就坐也是很舒服的，再加以毅力就能够克制住跷二郎腿的冲突。
对于长时间久坐的人我个人还是比较推荐过一段时间就伸展懒腰或者是站起来走走的，下边有一套伸展操你可以了解一下:双手扶在膝盖上，将胸部和腹部向前挺，头颈向后延申，停留10秒钟。双手不动，将腰背拱起，头颈朝下方延展，停留10秒钟。上半身与大腿呈90°，身体坐直，将双手放在胸前往上延展，左右手掌交缠贴合，停留20秒钟。腰贴椅背，双脚打开与肩同宽，单只脚向外弯曲，做翘脚状，并以脚跟触碰另一只脚的膝盖。双脚与肩同宽，下半身不动，上半身向前弯曲直至手碰椅背，肩颈放松，伸展双臂与腰背，停留10秒钟后，慢慢恢复站姿身体挺直，将右手放在左膝盖上，左手放在椅背上，上半身尽可能往左后方伸展，视线看向左后方越远越好，停留10秒种后换边。
最后如果说你已腿型变了，那么改善的方法还是很简单的，每天尽量多进行一些改善腿部姿势和力量的运动活动，以减轻腿部疲劳，改善腿部姿势和力量。包括跳绳、深蹲、腿部拉伸等，以增强腿部肌肉群的力量，起到疏松肌肉的作用，减轻腿部痛楚，可别看这种运动不起眼儿但是带来的收获还是很巨大的，另外也建议你可以平时多吃一点儿含有钙的食物，蔬菜水果也要经常吃，不能够挑食！总的来讲并不是说你不跷二郎腿身体就会很好，但是长期如此这个习惯肯定是对你的身体危害巨大的！希望你在日后的生活中对每一件小事儿或者是行为习惯都能够有坚毅的改正态度，另外希望这篇文章能够让你有点儿收获。祝愿你能够身体健康、万事无忧！
在家的日子里，最常用的姿势就是瘫在沙发上，跷着二郎腿，看电视、看手机、吃零食……只要坐下来，不出几分钟双腿就会不自觉地架在一起……
我自己就是个“二郎腿”受害者，有一段时间腰疼的不要不要的，医生说必须要改掉跷二郎腿的习惯，我才开始注意这个问题。
下面说说经常跷二郎腿对身体的危害吧！
一、脊柱变形
二郎腿极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形。一般情况下，我们的脊椎是直立的状态，从侧面看上去是S型的。长期的翘二郎腿，会让人体的脊椎受到压迫，受力不均的情况下，就会导致脊椎侧弯或者是变形。久而久之，会影响到我们的体态！骨盆倾斜、高低肩、长短腿、扁屁股等等等等都来了！
二、会导致O型腿
长期跷二郎腿会导致腿部受力不均，向外偏斜的姿势会造成膝关节内侧软骨磨损严重，同时膝关节的韧带一直被牵拉，很可能O型腿。
切记，孕妇特别要注意坐姿，跷二郎腿是万万不行的哦!
三、会导致静脉曲张
下肢血液循环不畅。经常跷二郎腿会不利于下肢血液循环，甚至会使静脉长期处于挤压的状态，导致下肢水肿，严重者甚至有可能会导致下肢静脉曲张、下肢静脉血栓形成等疾病
四、提早出现退化性关节炎
跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
正确的坐姿
从上学开始，我们的课本上就教我们坐姿的儿歌：
头摆正，肩摆平，脊柱直，胸前挺。
大腿对称要放松，小腿竖直放平行。
双脚向前摆得正，双臂用力要均衡。
读书写字都坐好，天天是个好学生。
想要减少坐姿带来的危害，一定要从调整坐姿开始。正确的坐姿应该是上身挺直、收腹、下颌微收，双脚和双膝向前，在操作电脑时，电脑屏幕中央应位于视线稍下方，并且肘关节处、大腿与小腿处、膝盖处保持三个直角，可以适当把背部靠在椅背上，这样可以减少腰骶部的肌肉疲劳。处在生长发育的孩子平坐时，最好采用盘腿坐、半盘腿坐、两脚自然伸直或成V型打开的坐姿。
除了改变坐姿外，还要注意不要长时间久坐，最好每半个小时到一小时就起身活动至少2分钟，最长间隔不要超过2小时。如果条件允许，还可以采用站坐交替（坐45min-站15min）的方式办公。空暇时间可以针对肩颈、手臂进行拉筋及肌肉力训练或做局部按摩
现在很多人为了坐着的时候更加舒服，坐姿也变得越来越多，最常见的就是跷二郎腿。这样的坐姿虽然感觉起来比较舒服，但是经常跷二郎腿的人应该会发现自己的腿有稍微的弯度，有的表现的不是很明显的人们也会经常去忽略它。那么，经常跷二郎腿到底会导致些什么不好的影响呢？
第一，不利于生殖器健康
当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，不利于精子的存活，长时间这样就会导致精液质量下降，甚至会引起不孕不育。
女性生殖器在高温环境下也更易细菌的生长，增加妇科炎症风险。另外，经长期观察研究表明，跷二郎腿是引起子宫内膜异位症的主要原因之一。
第二，跷二郎腿不仅影响腿型，还会导致血压升高。
长期跷二郎腿的人，会让腿部的肌肉得不到完全的放松，这时所有的神经和血压都会集中在腿部，很有可能就会导致腿部肌肉变形。有时候在生活中可以见到的一些o型腿，或者是腿型不好看的人也都有可能是因为长期跷二郎腿所导致的。
跷二郎腿还严重的影响了血液的流通，我们人体的血液由脚部流向头部，再由头部流向脚，然后经由心脏运输，但是因为跷二郎腿就阻碍了这一流程的正常流通，很有可能造成心脏的负担，从而引起血压升高，如果长时间跷二郎腿的话就有可能造成高血压。
第三，可能引起腰椎间盘突出。
正常情况下，人们的脊柱应该是笔直的，长期跷二郎腿的人就会使脊柱发生弯曲变成s型。这是因为人体的脊柱会因为长期跷二郎腿的姿势变得弯曲，容易让人体的脊柱发生侧弯。并且对脖子、背部也会造成很大的负担，这就是使背上的肌肉和韧带因为受到长时间的过度拉扯而受到损伤，这就很容易引起腰椎间盘突出的发生。
第四，导致膝关节疼痛
膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。当你在跷二郎腿时，就增加了膝关节内部结构的压力，关节内软骨的营养得不到及时的补充，而且还会加快它的磨损，会增加患骨关节炎的风险。
第五，加重静脉曲张
跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。
所以如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
小贴士：
如果您喜欢跷二郎腿，请注意把握时间，不要超过10分钟；保持正确坐姿，常起来活动，双腿交替。如果不能完成跷二郎腿的动作，可能患了“臀肌挛缩症”，一定要及时就医。
翘二郎腿，对于人的腿背静脉的压迫，这种压迫，会导致静脉血流缓慢，下肢静脉处于曲张状态，会使下肢血栓形成，时间一长，膝..关节发生退行性改变，影响非常大。
膝关节本身应处于正常的屈...伸状态，当双腿长期交叉时，会导致该部位异常变形，压力增大，关节软骨面临过度磨损，发生关节炎症的概率会明显增加，这也是非常危险的。对于高血压、糖尿病和心脏病患者来说，长时间交叉双腿也会使病情恶化。
女性如果翘二郎腿，会使其生殖部位处于压迫状态，容易导致妇科疾病，女性面临尴尬局面。男性也是如此。当交叉双腿时，会导致男性的生殖部位受到压迫。这种压迫将导致热量聚集和身体重要部位的高温。长时间盘腿会使人的腿弯曲、变形，一般最常见的是罗圈腿。当人们交叉双腿时，双腿仍然交叉重叠在一起。上肢受力不均匀，血液流动不畅，容易造成腿部变形。但如果时间不长，一般是没有问题的，而且成人的骨骼一般都已定型，不那么容易变形。但还是要尽可能的少，虽然不会导致腿部变形，但会导致其他问题。如果孩子喜欢翘二郎腿，一定要及时纠正，防止成为习惯。穷人同等对待就对了。穷人面前背着手，这也是他的一种虚荣心。
小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。
经常翘跷二郎腿可以调整人体的重心，使人们坐着的时候更加稳当;可以暂时缓解下肢和足底肌肉的紧张，使肌群得到短暂的放松。但前提是时间要短，最好不要超过10分钟，否则带来的危害远远多于益处。
1.导致腿部静脉曲张或血栓栓塞跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，两腿长时间保持一个姿势不动，血液循环受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓栓塞，影响腿部美观的同时更影响健康。所以纠正自己跷二郎腿的习惯十分必要，如果管不住自己，那么跷二郎腿之后一定要用双手反复揉搓或拍打酸痛、麻木的腿部以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
2.导致脊椎变形，引起背部疼痛人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎变成了“C”形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背部疼痛。
3.出现骨骼病变或肌肉劳损跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
4.导致妇科疾病跷二郎腿时两腿交叠，会妨碍女性私处的散热和透气，而长期高温不透气的环境容易导致细菌大量滋生，从而引起妇科疾病。如果女性本身就有某些妇科炎症的话，症状就可能会因此加重。
温馨提示：
既然知道翘二郎腿有危害，那么就应该积极更正此习惯。根据身高来选择合适高度的凳子，凳子不能太高，保证坐下时双脚正好接触地面。连续翘二郎腿的时间控制在15分钟以内，每坐一小时应站起来活动活动；两腿不能交叉的太紧，每隔几分钟换另外一侧。长期久坐者不妨在脚下放一个小板凳，不仅仅减少桥二郎腿次数，而且也能改善下肢血液循环。
有多少人坐下来的第一件事，就是翘起二郎腿。这个舒服的姿势却给全身埋下了“健康炸弹”。今天我们一起了解一下跷二郎腿对身体有哪些危害。
1、导致膝关节疼痛
当你在跷二郎腿时，膝关节会呈现一种扭曲的状态，增加了膝关节内部结构的压力，关节内软骨的营养得不到及时的补充，而且还会加快它的磨损，会增加患骨关节炎的风险。
2、损伤腰背肌肉和脊椎
人在跷起二郎腿时，身体处于前倾位，经常这样容易导致脊椎变形，弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。正常人的脊椎应该是一个“S”形，但如果长期跷二郎腿，就会导致驼背出现，时间一长，脊椎就会变成可怕的“C”字形。而导致腰肌劳损，出现腰酸背痛。
3、加重静脉曲张
跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。所以如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
4、不利于生殖器健康
男性跷二郎腿的时候双腿通常会夹得很紧，就会导致大腿和生殖器内的温度升高。对于男性而言，高温会损害精子，从长远来看，会影响生育能力;因此，最好不要做超过10分钟的翘腿动作。
女性生殖器在高温环境下也更易细菌的生长，增加妇科炎症风险。女性朋友跷二郎腿也会引起局部温度升高的情况，这种情况下去在会阴部就会产生温暖潮湿的环境，病原体就会很容易繁殖，引起外阴炎或阴道炎。 而且，跷二郎腿也会使痛经的情况加重。
5、诱发心脑血管疾病。
翘二郎腿可能会出现血流不畅的情况，从而减少心脏和大脑的回流血流量，这将会直接影响到大脑和心脏的功能，并且很容易诱发高血压，心脏病等疾病。
以上就是关于翘二郎腿的危害。要特别注意的是在电脑前工作时，保持身体笔直，并且双腿自然放松，防止脊髓受到压迫，也可以应该坚持做更多的运动，来避免翘“二郎腿”时间太长了而引起的不舒服形成强直性脊柱炎。
人们的正确坐姿应该是双腿呈现垂直的姿势放在地上，大腿与小腿之间的距离最好为直角。
有的人喜欢跷二郎腿就是为了坐的可以舒服点，但是这样对于他们的健康很没有帮助，而且如果女性朋友坐下来就跷二郎腿的话，是很影响美观的，所以还是尽量不要选择跷二郎腿，如果发现自己之前有经常跷二郎腿的习惯，现在就需要及时的改正过来，可能在刚开始的时候还是会不自觉地跷起二郎腿，但是只要时刻叮嘱自己，将自己的双脚放在地上就一定可以改掉的。
如果改不了跷二郎腿的习惯，美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什劳建议：
1、跷二郎腿的时间不超过15分钟。
2、注意两腿交替。
3、每坐1小时，就要起身活动5分钟。
4、就坐时正对办公区域，臀部接触到椅背，身体坐直，脚下适当用小凳或纸箱垫高，可有效减轻“跷二郎腿”的“瘾”，可以尝试一下哦。
生活中，经常跷二郎腿会给自身带来哪些危害？
经常跷二郎腿，注意身体出现4种变化，家里有男人的，别忽视
伤脊椎，在现在很多的人会养成翘二郎腿习惯，但是这种情况是非常容易伤害我们的脊椎的，跷二郎腿时骨盆倾斜，导致下肢静脉曲张，为下肢供血的主要血管都经过腘窝，而跷二郎腿久坐，一侧膝盖刚好顶在另一条腿的腘窝处，血管受到压迫后会影响腿部血液循环，久而久之就可能造成静脉曲张。
易导致神经压迫症候群由于跷二郎腿会压迫到大圌腿内侧掌管感觉的股神经，如果经常对股神经进行压迫，容易让人感觉麻痹，时间一长还会出现整条腿丧失感觉的症状。这也就是医学上称的神经压迫症候群。
经常跷二郎腿，会造成O型腿的发生，走路姿势很难看，走路人的身高也会产生影响。不要经常跷二郎腿，对身体有影响，偶尔跷二郎腿，问题不大。偶尔跷二郎腿肯定是没有关系的，在大庭广众之下跷二郎腿，可能对周围人会产生影响。跷二郎腿主要的问题是髋关节，如果能跷二郎腿跷得很好，说明的髋关节的活动是正常的，也没有产生特别的疼痛。
跷二郎腿是人们在日常生活中经常使用到的姿势，由于舒适度比较高的缘故，人们每每在放松的状态下都会不由自主地跷起来。然而很多人都不知道，这个简单的姿势却会给身体带来危害。
也许大部分人觉得这是危言耸听，毕竟有的人经常做这个动作也没见到有什么变化。但实际上，跷二郎腿给人们身体带来的危害是在潜移默化之间的，如果不注意很难发现。
一、压迫下肢导致静脉回流
腿部如果长期处于跷二郎腿的状态，那么下肢就会受到压迫，导致血液循环不顺畅，时间长了还会形成深静脉的回流。
如果经常跷二郎腿，那么人体出现血栓的几率就会提高。特别是身体本来就存在静脉回流的问题，还经常使用这个姿势，那么就有可能引发心肺问题。尤其是老人以及做过关节置换手术的群体，更是应该谨慎。
二、引起男科或者妇科问题
由于跷二郎腿会让隐秘部位长期处在交叠状态，时间长了三角区的温度就会上升。有的人在办公室里一坐就是半天，而且总是保持一个姿势，那么就很容易引发各种“难言之隐”。
所以长期跷二郎腿容易引发男科问题，出现精子质量下降，严重的会导致不育。而女性则容易引起妇科炎症，尤其月经期时，如果总是跷二郎腿，增加妇科疾病的风险。
三、影响脊椎
人们在跷二郎腿的时候，身体的重心集中在了单腿上，而此时人们的脊椎则会出现歪曲的情况，时间长了不仅容易导致脊椎侧弯、腰痛、长短腿的现象，如果不及时纠正可能还会影响心肺。若是发展的严重，甚至还需要通过医疗手段来矫正，否则影响自身的形象，对于骨骼健康也十分不利。
四、容易导致腿部变形
每个人都希望能够拥有一双笔直的双腿，但是跷二郎腿虽然能带来一时的舒适，却有可能引发双腿变形。由于长时间的交叠姿势，需要一边脚跷起且往后缩，因此这条腿的韧带很有可能在长时间弯曲作用下变得肥厚发炎，严重的导致腿部变形，出现O形腿的现象。
怎么做才能减缓二郎腿带来的危害
尽管人们知道跷二郎腿对身体有害，可是在工作或者社交场合时总是有意无意的又把腿搭了上去。而有的人多年习惯养成一时间难以改正，身体的影响也逐渐凸显，那么此时应该采取一些有效的措施来缓解。
一、减少跷腿的时间
既然无法做到完全避免跷二郎腿，那么大家可以减少次数和时间。可以在办公桌前贴一个提醒自己的小纸条，写上跷二郎腿的危害，这样每次想跷的时候就会下意识的减少次数和时长。
二、多做腿部运动
办公室一族或者经常不运动的人，若是再有跷二郎腿的习惯，腿部的血液循环会变差，容易出现各种问题。建议大家平时可以多做垫脚尖或者踢腿运动，借助外力刺激腿部神经，让腿部的血液循环变得更好，改善各种二郎脚后遗症。
三、经常靠墙站立
如果已经出现了脊柱侧弯的情况但是弯曲情况不严重，大家平时可以抽出至少半个小时的时间背靠墙壁站立。最好选择在饭后进行，这么做既可以矫正身体，又能帮助肠胃消化。
所以说，日常生活中一个不经意的小动作，有可能影响的是全身的问题。跷二郎腿能够给人体带来舒适感，但是危害却这么多，你还在做吗？
翘二郎腿对身体有哪些危害
翘二郎腿有什么危害？ 人在跷起二郎腿时，骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。 膝关节如果长时间保持一种扭曲的状态，就会影响其功能，导致关节疼痛。 特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。 跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高。 影响男性的生殖健康，影响精子生成及质量，甚至会加重原有的前列腺疾病。 女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。 烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。 因为跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。 跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。
很多人爱翘二郎腿，二郎腿对身体有什么危害？
第一、在二郎腿翘起来以后，容易压迫腿后部的腘窝，腘窝里面是重要的血管和神经走行的位置，长期的跷二郎腿就会导致腘窝里面的腘静脉受压、静脉回流受阻，会导致下肢的静脉曲张或者下肢的血栓形成，严重者会造成血栓、堵塞血管等危害身体健康的后果。
第二，长期的跷二郎腿也会影响到膝关节本身的血运，更容易导致膝关节发生退行性变，如骨关节炎、关节损伤、滑膜炎等等。长期跷二郎腿可以使膝关节处于一种旋转、屈曲、扭身的状态，实际上这种状态更容易增加膝关节内的压力，从而会影响到关节内软骨的营养，使关节的软骨磨损加重，早期就可以有患骨关节炎的风险。
第三、在跷二郎腿的时候，本身的脊柱和骨盆发生倾斜，长期跷二郎腿会使一侧的骨盆压力明显强于另外一侧，从而容易造成骨盆的倾斜，继发脊柱的侧弯。
因此，青少年尤其要注意避免翘二郎腿，成人或者有血栓病史的更要避免做此类的动作。
可能会让自己的骨盆变形，自己的脊椎有更大的压力，自己的子宫发生一些疾病，自己的腿部循环不是特别的好，自己容易有一些动脉曲张，二郎腿对身体的影响还是比较大的。
长时间翘二郎腿的话会对身体造成严重的影响，导致出现脊椎变形，腰椎变形的情况导致人出现严重的腰椎间盘突出，而且会让肢体麻木，出现长短腿的情况。
二郎腿对身体的危害就是容易造成腿部瘫痪，损害关节，造成颈椎病，还会导致骨盆倾斜，不孕不育。
会对腿部的血管造成一定的影响，伤害性还是比较高的，同时也会有这么多的问题，而且很容易压迫神经的。
二郎腿也是一种不良的生活做姿，长时间保持跷二郎腿的姿势，会对脊柱造成不良的影响，会导致腰椎的力量下降，会引起腰椎的退行性病变，会导致腰椎变形、腰椎间盘突出。腰椎间盘突出压迫坐骨神经会引起腿脚麻木、行走不便、腰酸背痛等症状。
经常跷二郎腿，保持一个姿势，会导致足部的血液循环不好，可能会导致下肢麻木，会出现腿脚抽筋、肌肉劳损，会引起腿脚酸痛。会导致膝关节部位的血流减弱，引起膝关节的韧带缺血、缺氧，引起退行性病变，引起半月板损伤，局部出现关节肿胀、疼痛、麻木、积液，建议平常不要跷二郎腿，要适当的变换姿势。
跷二郎腿是我们平时日常活动中或休息过程中经常进行的动作，其实翘二郎腿对身体的伤害是比较严重的，跷二郎腿会对下肢的腘窝产生明显的压迫，里面有重要的血管和神经，包括腘动脉、腘静脉、腘神经、颈后神经等。
特别是静脉更容易受到挤压，这样长期的跷二郎腿会使静脉长期处于挤压状态，不利于下肢回流，会导致下肢水肿、肿胀，甚至还会诱发下肢的静脉血栓的形成。一旦形成血栓，深静脉血栓有时可以危及生命。
伤害腰椎和脊椎，在跷二郎腿的过程中会非常容易弓着腰，在一个不竖直的时候，长期那样背不直会使腰椎和脊椎的脊椎和全身肌肉产生明显的歪曲形变，身体的承受力一部分不匀称。翘腿的情况下盆扭曲脊椎，还会继续造成韧带拉伤，时间一长他们累了，也会出故障，导致脊椎的歪曲和弯折。
长期跷二郎腿会导致骨盆和脊柱的左右平衡失衡，长期会导致骨盆的倾斜继发脊柱的侧弯，从而使腰背部容易产生酸痛，诱发脊柱侧弯畸形，而进一步发生腰痛、腰椎神经受压、外形受到明显的改变等不良后果。特别对于老年人和年轻人长期翘二郎腿，对其工作和生活以及外观都会有明显的影响并加重原有膝关节、骨关节炎等疾病，因此在生活中要尽量避免翘二郎腿这种不好的姿势。
翘二郎腿的危害有哪些？
会导致你脸偏，左右脸不对称。还会伤害脊柱，时间长了，你的体态就没有那么好了。
翘二郎腿会让两个腿的膝盖受力不同，神经系统受到压迫，会引起下肢血液循环不通畅，会引起血管堵塞，出现退化性关节炎，对关节的危害非常的大，还会造成腿型变得不好看。
翘二郎腿有可能会导致人出现严重的脊椎变形，腰肌劳损，长时间的跷二郎腿也可能导致出现严重的妇科疾病，影响人的身体健康，还会导致出现骨骼变形的情况。
跷二郎腿可能会让自己的腿型变弯，不利于身体的骨骼生长，不利于下肢的血液循环，可能会患有关节炎等症状，长时间翘二郎腿还会影响生育。
跷二郎腿可以或许会让自己的腿型变弯，倒霉于身体的骨骼成长，倒霉于下肢的血液轮回，可以或许会得了关节炎等症状，长时间翘二郎腿还会影响生育。
序言：在生活当中很多人都会喜欢翘着二郎腿，这也是比较常见的一种习惯动作，很多人会选择把一条腿放在另一条腿上面。其实这个动作对于身体的健康会有一定的影响，因为两侧的膝盖受力不均，所以就会受到神经的压迫，很容易出现血液循环不畅的情况，容易患上血管栓塞和静脉曲张等疾病，而且也会很容易患上退化性关节炎。如果长期使用这种坐姿的话，就会压迫到神经，男性可能会出现不育的情况，女性也是非常容易患上一些妇科疾病的。
一、二郎腿长期翘二郎腿也是会影响腿型美观的，而且也非常的容易让身体里的血压升高，因为这个动作会压迫到腿部的肌肉，如果肌肉没有得到放松的话，血压和神经都会集中到腿部，这个时候就会很容易出现肌肉变行的情况，所以就会形成O型腿。长期保持这个动作也会影响到血液的流通，会给心脏造成负担，从而导致身体里的血压升高，所以经常翘二郎腿的话是非常容易患上高血压疾病的。
二、对身体的影响女性经常翘二郎腿，不仅会让腿型发生改变也会因为血液不通而导致患上一些妇科疾病，而且有一部分的女生在生理期的时候也会出现痛经的情况。正常的坐姿下人们的脊柱是笔直的状态，如果长期翘二郎腿的话，就会很容易让脊柱出现弯曲的现象，会很容易变成S型，会很容易给脖子和背部造成负担，而且也会容易出现过度拉扯而导致肌肉和韧带损伤的情况。
三、坐姿不正确的坐姿对于身体的健康是有一定影响的，会很容易患上腰间盘突出，引发各种疾病。正确的姿势应该把伤腿垂直的放在地上，小腿和大腿应该呈现直角的状态，改掉不良的坐姿习惯，这样才能够避免身体受到影响。
翘二郎腿的坏处有哪些？跷二郎腿会造成哪些危害呢？
很多人在平时生活中有各种不同的小习惯，很多人在长时间的坐姿下自然而然的就会有跷二郎腿的习惯，但是长期翘二郎腿对身体不仅没有益处反而还会给自己的身体健康造成威胁。那么跷二郎腿有哪些危害呢？下面我们一起来了解下1、跷二郎腿的危害1、时间太长致腿部静脉曲张跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。2、致O型腿跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位3mm)，外表看起来就形成了O型腿。3、引起女性私处炎等妇科病女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者女性私处炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。4、影响男性生殖健康“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”中医专家说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，中医专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。5、诱发心脑血管病跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。6、提早出现退化性关节炎所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。7、容易伤脊柱久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上，脊椎长时间弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱炎。除了遗传、自身免疫等因素之外，强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。而且，强直性脊柱炎的致残率很高，如果不及早合理的寻求中医中药治疗，高达60%的强直性脊柱炎患者会发生不同程度的致残。2、正确的坐姿腰部靠着椅背，有个支撑，减少腰椎压力。椅子高度有讲究，太低就相当于处于蹲姿，坐骨承受的压力变大，腰椎弓起易劳损变形;太高，双腿悬空，大腿底部受压，影响血液循环。因此，要根据身高和腿长调节椅子的高度，以端坐时大腿与小腿呈90度角，让双腿处于放松状态为最佳。3、跷二郎腿好不好临床上表明，跷二郎腿的时候会造成简单的弯腰驼背。经常这样坐着，会使腰椎与胸椎的压力不能够均匀的分布，导致脊椎神经被压迫，引起下背疼痛。此外，据美国专家介绍说，跷二郎腿还会导致人们腿部的血液循环流通不畅，造成腿部静脉曲张，严重的情况就会出现青筋暴突、溃疡和其他的一些类疾病。甚至在美国调查的报告中显示，有很大一部分的妇女患有不同程度的静脉曲张症状，还有一些人说腿部经常会有不适的情况出现。所以爱美的女士们，你们要注意喽。另外，针对于男性来说，若是长时间保持在一个跷二郎腿的状态下的话，会使大腿内侧及生殖器周围温度升高，从而损伤精子，甚至长期如此，可能影响生育。为此，专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
翘二郎腿有什么坏处
1、高低肩长短腿
人在跷二郎腿时只有一条腿承担重心，长时间如此容易造成腰椎和脊椎偏位等症状，会导致高低肩、长短腿等。常年保持错误姿势，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺，后果十分严重。
2、神经损伤
跷二郎腿有可能会损害神经，跷二郎腿看似是一种放松的坐姿，但实际上长时间保持这个姿势，会对身体产生危害。人体下肢有一条重要腓总神经，正好从膝关节向大腿外侧延伸，跷二郎腿时上面那条腿的腓总神经刚好受压，时间太长就会造成神经损伤。
3、导致腿部静脉曲张或血栓栓塞
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，两腿长时间保持一个姿势不动，血液循环受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓栓塞，影响腿部美观的同时更影响健康。所以纠正跷二郎腿的习惯十分必要，如果管不住自己，那么跷二郎腿之后一定要用双手反复揉搓或拍打酸痛、麻木的腿部以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
4、导致脊椎变形，引起背部疼痛
这种坐姿对于脊柱也有很严重的影响。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎变成了“C”形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背部疼痛。
5、损害生殖系统
跷二郎腿对于生殖系统的危害也不容忽视，跷二郎腿时间一久，会使大腿内侧及生殖器附近温度升高，对于男性来说，可能损伤精子，影响生殖健康。对于女性来说，局部温度升高形成温暖潮湿的环境，容易引起病菌大量繁殖，导致妇科疾病。
扩展资料：
跷二郎腿引起的疾病一：
可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。北京医院心内科副主任刘德平在接受《生命时报》记者采访时说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。
“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”刘德平建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。疾病二：影响男性生殖健康。“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说。
跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。
为此，李宏军建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”
参考资料来源：百度百科-二郎腿
参考资料来源：人民网-常跷二郎腿危害多 如何改掉坏习惯？
以下是翘二郎腿的危害：
1、加重静脉曲张
经常跷二郎腿可能会引发腿部静脉曲张或血栓，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，易阻碍下肢血液循环。
两腿长时间保持一个姿势容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓。如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
2、导致腰肌劳损
办公室的白领人士如果经常跷二郎腿还可能导致脊椎病变和腰肌劳损，因为跷二郎腿时身体处于前倾位，经常这样容易导致脊椎变形，弯腰驼背，有的甚至会导致腰椎间盘突出。还有这样会因腰肌受力不均而导致腰肌劳损，出现腰酸背痛。
3、提早出现退化性关节炎
跷二郎腿虽不会使你立马得骨关节炎，但增加了膝关节内部结构压力，使软骨的营养障碍和磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位（膝关节两端骨面中心的错位＞3mm），外表看起来就形成了O型腿。这些对正常人的影响不是一朝一夕能看出来的，但是日积月累肯定会逐渐损坏关节软骨。
4、其他危害
跷二郎腿会增加诸多疾病的风险，不过这是日积月累的慢性过程。对于长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后站起来松弛下肌肉和活动一下筋骨。
翘二郎腿的危害有：引起关节炎、造成静脉曲张、引起阴道炎等妇科病、影响男性的生殖健康、造成骨盆倾斜甚至脊柱侧凸。
1、关节炎。跷二郎腿会有一只脚长期压着另一只脚，这样一来，被压着的脚就要承受另一只脚的压力，久而久之，被压着的那只脚的膝盖可能会出现磨损情况，那么，膝盖退化性的关节炎的毛病就出现了。
2、造成静脉曲张。跷二郎腿的那只脚长期把压力给另一只脚，那么被压的那只脚它的血管被压久了就会慢慢的变得血流不顺畅，而且在跷二郎腿的情况下，两只脚是密切叠在一起的，所以可能会造成密不透风的狭小空间，这样会造成血液循环不顺畅，会增加静脉曲张的发生机率，严重的话还会造成下肢水肿，如果是本来就患静脉曲张的患者，千万不要跷二郎腿，这样只会加重病情，并没有什么好处。
3、引起阴道炎等妇科病。在跷二郎腿的同时，会阴部挤压比较明显，会导致局部的温度升高，这样会在阴处形成温暖潮湿的环境，很容易造成细菌的繁殖，从而引起阴道炎或者其他妇科疾病。而且长期跷二郎腿会很容易造成血液循环不流畅，会引起发炎等情况的发生，如果你本来就有妇科疾病那么跷二郎腿会帮助细菌的蔓延，导致病情加重。
4、影响男性的生殖健康。在跷二郎腿时，双腿是紧密贴在一起的，这样会造成温度的升高，会使大腿内侧以及生殖器官周围的温度升高。对于男生来说，精子是在常温或者低温的环境下产生的，而男生跷二郎腿使局部温度过高，会损伤精子，可能会影响生育，因此，建议男性尽量少跷二郎腿，如果跷二郎腿的话，感觉到热的时候就要起身到处走走，及时散热。
5、造成骨盆倾斜甚至脊柱侧凸。跷二郎腿会使得臀肌紧张，牵拉骨盆，造成骨盆姿势性倾斜，久而久之就会出现骨盆的固定性倾斜，骨盆的倾斜又会带来脊柱的继发侧凸，当然这是要很长时间才会形成的。
翘二郎腿的危害有伤脊椎、下肢静脉曲张、影响男性生殖健康。
翘二郎腿会损伤我们的脊柱以及腰背部的肌肉。我们大家都知道的是这种坐姿会导致两侧骨盆高低不一样，当两侧骨盆受力不均匀时，为保持机体的相等平衡脊柱就会发生一定的左右侧弯，当我们的身体又处于前倾状态的时候，长期这样的坐姿就会损伤到我们的椎间盘。
作为椎体之间的软骨组织，当长期的处于受力不均的情况下就会导致椎间盘的进行性退化，损伤，继而发展成为椎间盘突出症。尤其是对于本身有椎间盘疾病以及脊柱病变的患者来说应当采取正确的坐姿，即要背靠座椅，使我们的背部与水平面是45度的夹角。
诱发或者加重静脉曲张。长时间的跷二郎腿下面的腿会出现麻木的情况。静脉曲张是下肢静脉血液回流受阻而引起的病变，跷二郎时双腿相互交叠，这种姿势会阻碍下肢静脉的回流，使静脉压升高，所以说该行为是造成静脉曲张的隐患。
对于本身骨盆高度不一致的人可以翘二郎腿纠正骨盆的高度；产后的女性也可以适当的跷二郎腿增加骨盆稳定性。需要注意的是要双腿交替的进行，时间控制在15分钟以内最佳。尤其是对于经常坐在椅子上的上班族来说要养成好的坐姿习惯。在坐立是要保持背部的挺直，不要弓背；在适当的抖抖双腿，这样有利于血液的回流；要注意劳逸结合，适时的走动。
1 直接的影响就是导致腿部血流不畅，不但不利于瘦腿，时间长了还可能诱发下肢水肿和静脉曲张，2 跷二郎腿的时候，腰椎胸椎都是弯曲的状态，特别容易导致腰背疼痛和含胸驼背的体态，是不是很难看，3 跷二郎腿的时候，膝关节和髋关节是扭曲的状态
在我们的生活中，很多人都有跷二郎腿的习惯；之所以会有这样的习惯出现，一方面因为这个姿势很酷和舒适，而另一方面，跷二郎腿也能够为穿裙子的女性，避免出现走光的情况。
如果我们长期拥有跷二郎腿的习惯，则这个习惯，就应该适当的改改。毕竟跷二郎腿时间长了，对于我们的身体，也有一定的损伤。
将这些对于身体的损伤归结起来，主要分为下面这几个方面：
一、容易出现腰痛情况我们在跷二郎腿时候，就会让一个腿，压迫着另外的一条腿。在这样情况下，会导致我们的盆骨产生侧倾，让腰部和臀部受力不均匀。
时间长了的时候，极容易出现疲劳的症状，从而引起腰部酸痛情况出现。尤其对于久坐办公室的人群来讲，跷二郎腿的方法，更是会加重自身的疲劳。
所以对于那些喜欢跷二郎腿的朋友，如果实在不能改掉这个习惯，也最好经常换着腿跷二郎腿。
二、容易出现腿麻当我们的一条腿，重量全部压在了另外一条腿上的时候，就非常的容易出现腿麻的情况。因为腿的重量，压迫了大腿上的血管，使得血液流通变得缓慢。
如果保持一个二郎腿姿势，时间太长的情况下，就极容易出现腿麻的情况。因此我们在跷二郎腿时候，还需要经常性起身活动活动。
三、不利于生殖器官健康我们在跷二郎腿的同时，也会压迫到我们的生殖器官，而且双腿的并拢，外加保暖的裤子，就会使得裤裆的温度升高。
尤其对于男性来讲，生殖器官长时间处于高温的环境中，对于其自身的健康非常的不利。
正是基于上面三个方面的原因，才使得跷二郎腿，现在已经被越来越多的人重视，而且都想要慢慢改掉这个不良的习惯。
跷二郎腿有什么危害？
“所谓的翘二郎腿就是生活中坐姿的习惯动作，把一条腿搭在另外一条腿的上面就叫翘二郎腿。翘二郎腿时，两侧膝盖受力不同，膝盖神经受到压迫，容易引起下肢血液循环，可能会引起静脉曲张或血管栓塞；容易提早出现退化性关节炎。长期翘二郎腿会压迫神经，会使知觉麻痹。如果男性两侧腿夹得很紧，会使生殖器官周围温度升高，损伤精子，影响生育。如果是女性长期跷二郎腿，会阴区不利于空气的流通，容易引起一些妇科的疾病，像阴道炎等妇科的炎症。”
跷二郎腿的危害有哪些呢
1 直接的影响就是导致腿部血流不畅，不但不利于瘦腿，时间长了还可能诱发下肢水肿和静脉曲张，2 跷二郎腿的时候，腰椎胸椎都是弯曲的状态，特别容易导致腰背疼痛和含胸驼背的体态，是不是很难看，3 跷二郎腿的时候，膝关节和髋关节是扭曲的状态