穿胸罩要选对尺码，首先需要正确测量胸围大小。一般使用卷尺量量胸下围和胸围两个数据，以胸下围为准。
在选购胸罩时，建议选择比胸下围大2.5-5厘米的胸围，即38胸围其实是指胸下围为75-80厘米左右，胸围相对较大的大小。
若胸下围较接近两个尺码，建议选择较小的尺码。同时，胸罩尺码并不是固定的，可根据个人需要进行调整和选择。
2、合适尺码的胸罩对身体的好处
选择合适尺码的胸罩，对保护胸部健康很重要。合适的胸罩能够提供一定的支撑和固定，防止胸部下垂，减少胸部运动时的摩擦和振动。
同时，合适的胸罩还能够改善身体姿势，缓解背部肌肉的压力，减少肩颈酸痛等问题。
3、胸罩的款式和材质选择
胸罩的款式和材质也是影响舒适度和健康的重要因素。对于日常穿搭来说，无钢圈的胸罩和棉质或舒适透气的材质是较好的选择。
而对于运动、跑步等高强度活动，建议选择有钢圈、有配合松紧带的运动型胸罩，能够有效防止胸部摇晃和胸罩松脱带来的不适。
4、胸罩的品牌选购建议
胸罩的品牌选择也很重要，大品牌的胸罩通常有更好的质量、设计、做工和售后服务保障，可以更好地保护胸部健康。
与此同时，还需要选择适合自己的品牌和款式，不同品牌的胸罩有不同的剪裁和贴合度，需要多尝试和比较后选择最合适的。