身体健康是每个人都应该重视的问题，腰围也是其中一个重要的指标。据研究显示，腰围与许多慢性病息息相关，如心血管疾病、糖尿病等。目前，世界卫生组织已将男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米作为肥胖的判断标准。
因此，合理的腰围范围应当根据个人身高、体型、饮食习惯、运动情况等因素来确定。总体来说，腰围应该控制在身高的一半附近，也就是说，身高为1.70米的人的腰围不应超过85厘米。
2、不同人群的腰围建议值
由于各人的生理构造、饮食习惯、职业特点等差异，要求腰围范围也不尽相同。例如，专业篮球运动员的腰围可能会超出常人的标准范围，因为这能更好地帮助他们保持肌肉的力量和稳定性。
80后女性普遍较为瘦削，而很多90、00后的年轻人则因为长期对着电脑、缺乏运动等原因，腰围相对偏大。因此，并不是每个人的合适腰围范围都是一样的。
3、如何控制腰围
保持适度的运动是控制腰围的有效途径之一。经常进行有氧运动、如跑步、健身操、游泳等，可以不仅减少身体脂肪，还能帮助塑造身材，让腰部线条更为紧致，更显体态的优美。
另外，良好的饮食习惯也是控制腰围的一个重要手段。普遍来说，对于现代人而言，摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物是主因。我们应该尽量避免这些有害物质，适当减少饮食量，增加蔬菜水果的摄入，这有助于调节体内代谢激素，控制体重，维持适度比例的腰围。
4、总结
总体来说，腰围是我们身体健康的重要指标之一。要根据个人身高、体型、年龄、性别等多种因素来确定适当的腰围范围，并采取有效的措施来控制腰围。保持合理的饮食习惯、进行适当的锻炼，是控制腰围和身体健康的基本保障，也是每个人都应该重视和坚持的生活方式。