人体腰部是指脊柱下面的部分,通常距离胸部至骨盆之间的区域。而腰围是指测量一个人腰部的尺寸大小。
在医学上,腰围通常是指腰椎第4椎间隙以上,也就是肚脐水平向上10厘米处的水平围长。而在实际生活中,人们通常把腰围作为身材是否匀称的重要依据,因此很多人都很关心自己的腰围数值。
2、腰90厘米是多少尺?
腰围是用厘米(cm)作为标准单位来进行测量的,一个厘米等于0.3937英寸(in),而尺是一个中华传统的长度单位,一尺等于10分,一分等于10厘米。因此,要将腰围的厘米数值转换成尺,需要按照以下公式进行计算:
腰围(厘米) ÷ 10(厘米/尺) ÷ 3.937(尺/英寸) ≈ 腰围 ÷ 39.37 ≈ 2.286尺(约等于2尺3寸)
因此,腰围为90厘米的人的腰围约等于2尺3寸。
3、为什么要关注腰围?
腰围超标是肥胖的一种表现,也被认为是身体内脏脂肪的积累表现。一般来说,男性腰围达到90厘米以上,女性腰围达到80厘米以上就被认为属于腰围超标。腰围超标不仅影响身材美观,还会增加很多慢性病的风险,如高血压、高血脂、糖尿病等,对人体健康非常有害。
因此,要保持良好的身体健康,建议人们定期测量自己的腰围,严格控制饮食和运动,避免脂肪堆积在腰部,减少腰围超标的风险。
4、如何正确测量腰围?
正确的腰围测量方法非常重要,否则可能会导致误差过大,影响测量结果。下面是正确的腰围测量步骤:
1、站直,保持正常呼吸,松紧适中的穿过的衣服,将一个软尺或卷尺置于腰部最粗处(通常是腹肌稍上方)。
2、拿起软尺或卷尺的两端,轻轻地围绕腰部,保持水平缠绕,不要使其翻转或歪斜。
3、呼气时,用手指按住测量点(一侧为准),同时读数围长。
4、将读数四舍五入至最接近的0.5厘米(cm),得到腰围数值。
需要注意的是,测量时应该松紧适中,不要用力勒紧,也不要让尺子过松,不然都会造成误差。