腰围是衣物尺码中的重要参数之一，也是体重指数、身高体重比例等评估身体健康的关键指标之一。女性一般腰围是多少厘米，下面从几个方面来详细阐述。
1、女性腰围与健康
女性腰围与健康息息相关，临床上常用比例法计算，即用腰围除以臀围，超过0.8即为腹型肥胖，对健康的影响比BMI指数更大。据统计，女性腰围超过88厘米与代谢综合征、糖尿病、高血压、冠心病等疾病风险提高。
因此，对于女性来说，腰围的控制不仅与外貌美观有关，更与身体健康息息相关。一般来说，女性腰围应该控制在80厘米以下，才能保证健康。
2、女性腰围与体型
女性腰围的大小会受到身体体型的影响。一般来说，苗条的女性腰围会相对较小，而肥胖的女性腰围则相对较大。
不同身材的女性在控制腰围时，也需要有所不同。如若一个女性身材匀称，但腰围较大，可以通过练习瑜伽或者有氧运动等方式逐渐减少腰部脂肪，从而控制腰围。而对于肥胖女性，由于总体体型的原因，需要全面控制体重才能改善腰围。
3、女性腰围与减肥
想要控制腰围，减肥是必不可少的。不同的减肥方法对于女性腰围的控制效果因人而异。常见的减肥方式包括节食减肥、运动减肥、药物减肥等等。
对于女性来说，运动减肥是比较合适的减肥方式。特别是有氧运动、跑步、游泳等都是比较有效的减肥方法，既可以消耗热量，又可以减少腰部脂肪，从而达到控制腰围的目的。
4、女性腰围的测量
测量女性腰围的最佳方法是使用软尺，具体操作如下：
（1）用软尺环绕腰部，位置放置在脐部以上或肚脐下方2.5厘米处。
（2）松紧度要适中、舒适，不能过紧或过松，保证测量结果准确。
（3）在正常呼吸的情况下，读取测量值。
在测量时要注意：测量时两侧腰围应该基本一致，避免骨盆倾斜、后背发力等因素影响腰围测量。
总之，女性控制腰围对于保持健康、美丽都有着重要的作用。通过适当的减肥方式、科学的饮食以及运动等方式，可以帮助女性有效地控制腰围，保持身体健康。