罗汉果怎么泡水，要去皮吗

罗汉果怎么泡水，要去皮吗详细介绍

一、罗汉果的泡水方法
泡制罗汉果水非常简单。取出罗汉果种子，约3-4粒放入杯中，然后倒入温度约为70-80摄氏度的开水，浸泡3-5分钟后即可饮用。在冲泡时要避免使用沸水，因为高温会破坏罗汉果的营养成分。如果不喜欢果肉碎末的口感，可以选择使用泡茶杯，使罗汉果与水分离，更加方便饮用。另外，泡制罗汉果水时，可以添加无花果、蜂蜜、甘蔗等食材，以增加口感和营养价值。罗汉果水有很好的功效，可以提高免疫力、止咳和降血糖等，对身体有许多好处。

二、是否需要去皮
通常情况下，罗汉果可以不剥皮直接泡水饮用。因为罗汉果果壳上的绒毛含有丰富的营养价值。如果将罗汉果连皮放入水中泡制，可以使其蕴含的营养价值得到充分发挥。此外，罗汉果的外皮不会影响其药效和口味，反而具有优良的药用价值，对身体有益。因此，可以选择不去皮直接泡制罗汉果水。