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经常做梦是怎么回事详细介绍

个别人群,如抑郁症、躁郁症、焦虑症等心理问题者,在睡眠时易出现梦境。解决这一问题的方法是进行心理疏导,并辅助使用相关药物治疗。

血糖过低时,脑部能量供给不足,导致神经兴奋并引发噩梦。解决这一问题的方法是日常适量摄入高含糖食物,如糖果、饼干、甜点等。

当个体承受精神压力较大时,压力常常转化为梦境,影响睡眠。解决这一问题的方法是学会劳逸结合,转移注意力,例如观看电影旅游、参与运动等活动。

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