菊花泡水喝的功效

菊花泡水喝的功效详细介绍

菊花茶是中医推荐的一种缓解眼干眼涩的良品。根据《本草纲目》的记载，菊花具有散风热、平肝明目的功效。现代医学研究也发现，菊花中含有丰富的维生素A，可以缓解由于用眼过度引起的眼睛疲劳。

此外，菊花还具有清热解毒的作用，可以帮助治疗头晕目眩和双眼通红等症状。它还可以消除身体水肿，降低血脂，对高血压、高血脂、高血糖等三高人群有很好的帮助。每周饮用2-3次菊花茶，可以减轻血管压力，降低血脂含量。

此外，菊花茶中含有丰富的氨基酸、黄酮类物质、维生素和其他微量元素，对美容养颜有很好的效果。氨基酸可以补充人体所需的营养，黄酮类物质被证实可以清除自由基，延缓衰老，保护皮肤不受氧化的损害。

需要注意的是，菊花具有寒性，体虚或体寒的人不宜过多饮用。每周饮用3-5次菊花茶即可，切忌过量饮用。