女生滋补汤品－黑糖鸡蛋汤

女生滋补汤品－黑糖鸡蛋汤详细介绍

　　天气越来越冷，此时若胃口好，就会想吃点温热的食物来暖暖胃。今天小编来分享一道简单的汤品，只要黑糖跟鸡蛋，一只小锅子，5分钟就能搞定！

　　

　　鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、多种维生素等营养，其中蛋黄更是整颗蛋的精华，过去总以为鸡蛋是导致胆固醇过高的元凶，但经过研究证实，一颗鸡蛋的胆固醇量远远低于一天胆固醇的摄取量，千万别因担心过量而错过鸡蛋多元的好营养喔！一天一颗鸡蛋刚好补充一天所需的养分。

　　

　　黑糖含有丰富的维生素B、铁、钙等矿物质。没有经过高度精炼与脱色，故能保留丰富的营养，是养生的好食材，泡茶、煮甜汤都很适合。黑糖与鸡蛋煮来吃，营养又美味，更是女生们保养身体的小秘方喔！

　　

　　
食材：鸡蛋1颗、黑糖1大匙、水一碗

　　
做法：

　　

　　1.将鸡蛋先打在碗里备用。一碗水煮开。

　　2.水煮开后转小火，将鸡蛋轻轻倒入锅里，慢慢煮至七分熟。

　　3.加入黑糖拌匀即可。

　　慢慢地喝~暖心呀！

　　
小提示：

　　

　　也可以加枸杞、红枣、龙眼干等，更滋补！