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你的戒烟理由

你的戒烟理由
写下你的戒烟理由。 列出你想戒烟的所有原因。它们可能包括: 改善您的健康 降低疾病的风险 不要将家人或朋友暴露在二手烟雾中 为你的孩子树立一个好榜样 节省金钱 消除香烟烟雾的残留气味 每当你有抽烟的冲动,或拿起一支香烟时,提醒自己为什么想戒烟;看看你的戒烟理由清单。 2.制定一个计划。 为自己制定一个戒烟计划。大多数人通过设定一个戒烟日,然后在那天完全停止吸……继续阅读 »

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