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戒烟的好处

戒烟后会怎样?

戒烟后会怎样?
20 分钟后 心率降到正常水平。 12 小时后 血液中的一氧化碳 含量降到正常水平。 2 周后 心脏病发作的风险开始降低。 1 至 9 个月后 咳嗽和呼吸短促减少。 1 年后 患心脏疾病的总风险是吸烟者 的一半。 5 至 15 年后 患中风的风险降低到非吸烟者 的水平。 ……继续阅读 »

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戒烟的好处

戒烟的好处

戒烟的好处
• 戒烟后20分钟:您的血压降低至正常水平。您手和脚的温度升至正常。 • 戒烟后8小时:您血液中的一氧化碳水平降至正常。 • 戒烟后24小时:您心脏病发作的几率降低。 • 戒烟后2星期至3个月:您的循环改善,肺功能增加高达30%。 • 戒烟后1至9个月:咳嗽、鼻腔充血、疲劳和呼吸短促减少。纤毛(细小的发丝样结构)再次正常 运作,因此可以清洁您的肺并减少感染。……继续阅读 »

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戒烟的好处

对所有吸烟者而言,戒烟具有近期和远期健康益处

对所有吸烟者而言,戒烟具有近期和远期健康益处
已戒烟时间对健康带来的有益变化: 20分钟之内,你的心率和血压下降。 12小时,血液中的一氧化碳浓度降至正常值。 2-12周,你的循环系统出现改善,肺功能得以提高。 1-9个月,咳嗽和气短情况减少。 1年,你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半。 5年,戒烟5-15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度。 10年,你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右,发生口……继续阅读 »

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