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戒烟的好处

戒烟会增加体重吗?

戒烟会增加体重吗?
其实不是戒烟会直接导致体重增加,而是戒烟者通常会依赖更多食物来代替吸烟,导致体重增加。 另一方面,香烟中的尼古丁成分也具有加速新陈代谢和抑制食欲的作用。所以,人们才会产生戒烟会导致体重增加的错觉。 如果你在戒烟又不想增加体重,就应该要更注意饮食,尽量选择低脂、低热量的食物,同时注意多运动,以促进新陈代谢。 ……继续阅读 »

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